上周我曾豪言壮语要戒酒……
我失败了呢,哈哈哈哈
所以这次我会尝试戒酒,而不是本周末 ^^;;;;
每周只喝一天~~只喝两瓶^^
那也可以吧?哈哈哈哈
맞아요. 금주 금연 어렵습니다. 그 어려운 걸 해내는게 대단한거죠.
네 좋아요 점점 줄여가면 더 좋아요 팔팔하게100세까지삽시다..응원할게요
이번주는 꼭 성공하시길 응원해용 금주가 건강에도 좋잖아요 드시고 싶을때 무알콜 맥주어떠세요
저도 금주가 세상에서 젤 어렵네요 ^^일주일에 2캔만 마시는것도 전 어려워요..ㅋㅋ
금주가 어려우면 절주도 나쁘지 않네요 전 술을 안 마시니까 잘 모르지만 술을 좋아하고 자주 마시는 분들은 많이 힘들어 하네요
절주하시다가 금주하셔도 되요. 한번에 끊기 힘들잖아요
ㅎㅎ그렇죠~ 서서히 줄여보겟습니다 감사해용^^
금주도 금연만큼 어려운것 같도라구요 그래도 줄이는 거는 편한 것 같아요~~
ㅇ ㅏ~ 신랑 금연할때 글캐 잔소리를 했네요 ㅎㅎㅎㅎ 금주 너무 힘든데 말이죠 ㅎㅎㅎㅎ
금주 어렵지요 화이팅입니다
세상 어렵지요 ㅎㅎㅎ 응원 감사해요
금주는 힘들죠. 절주는 좀 쉬워요. 그날만 기다리면서 악착같이 참아지더라구요. ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 악착같이?ㅎㅎㅎ 저도 악착같이 잘 참아보겠습니다 화이팅~~
저도 술 좋아하는 편인데 한번 크게 아픈뒤로 주량이 확 줄었;;; 마시고 싶어도 목구멍으로 잘 넘어가질 않아요;;; 금새 어질어질 하는거 같고;;;
아이고~ 아프셨군요ㅠㅠ 그럼 술을 안 드시는게 낫겠어요~
서서히 줄여가는거죠ㅎㅎ 저는 과자 라면 끊기가 세상 어렵네요ㅋㅋ
그러니깐요..세상 어려운 밀가루 끊기 저도 과자,라면, 빵 이런거 엄청 먹어요 ㅠㅠ
저도 차라리 안먹는게 더 나은거 같아요 ㅠ 조금 먹는게 더 어려웠어요 딱 하루만 정해놓고 드시는건 그래도 가능할거 같은?! ㅎㅎ 화이팅입니다
ㅎㅎ그런가요? 술이 쎈편이 아니라서 1~2캔이 딱 적당해서 말이죠 ㅎㅎㅎ 절주 화이팅해볼께요
전 의외로 금주는 또 쉽더라구요 문제는 소식이 훨씬 더 어렵네요ㅋㅋ
앗..금주만큼이나 어려운거 아닙니까 ㅎㅎㅎㅎ 소식..저도 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금주 정말어려워요 날 더워지니 더 그렇죠
그러니깐요...날이 더워지니 맥주 생각이 간절합니다 그래도 절주해봐야죠
저도 술 좋아하는데 금주할지 거의 한달이 되어가요 이제는 적응이 돠어가요 화이팅하세요
우와~ 한 달이나요?? 대단하십니다 금주 화이팅해용^^
周三我也空腹锻炼了。[8]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我刚结束晨练回来。[3]
今天走了10000步[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]