健康故事

本周健康目标

2023.05.31 11:41

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通过拉伸增加柔韧性

吃一份晚餐以控制食量

步行一万步

上周丢失的体重在假期期间在家里躺着，马上又恢复了原样。

这周我也要确认一下吃的食物，所以得分开吃。

让我们开始一个愉快的一周吧

대단하세요. 부지런하신 님^^ 으라차차
오늘도 모두 건강하시고 행복하세요. 으라차차

2023.06.28 13:04

이번주 건강 목표 응원합니다
화이팅 ^^

2023.05.31 16:12

作家

응원해주셔서 감사합니다
이번주는 열심히 해서 목표 만들어볼게요

2023.06.01 14:14

뒹굴면 확실히 살이 금방 또 붙더라고요. 
이번 한주 덜 드시고 목표 달성하세요.

2023.05.31 14:58

作家

주말 포함 4일동안 먹고 뒹굴었더니 바로 늘었어요
평일 조금씩 움직여서 신경써야겠어요

2023.05.31 15:16

만보도 걷고 소식 꼭 하세요
화이팅입니다.

2023.05.31 13:50

作家

아직까지는 5천보쯤 걸었어요
나머지는 퇴근하면서 마저 걸어야지요

2023.05.31 15:16

스트레칭 매일 조금씩 하면더 건강한 하루 보낼 수 있을 것 같아요~

2023.05.31 12:59

作家

하루종일 사무실에서 컴터만 하고 있으니 온 몸이 뻐근합니다
스트레칭으로 좀 풀어야겠어요

2023.05.31 15:15

건강목표  꼭성공하시길 
응원합니다

2023.05.31 12:12

作家

이번주는 정말 조심하고 있습니다
저녁만 좀 신경쓰면 될 거 같아요

2023.05.31 15:15

진짜 조금만 방심하면 바로 원상복귀죠
저도 그렇네요

2023.05.31 11:52

作家

원상복귀만 해도 되는데 아예 늘어나 버렸어요
이번주 조심해야겠어요

2023.05.31 15:14

이번주 목표달성 응원합니다. ^^ 글 보고 스트레칭 한번 했어요 ㅎㅎ

2023.05.31 11:48

作家

응원해주셔서 감사해요
오늘은 오후가 좀 바쁠듯해요
중간중간에도 스트레칭 해야죠

2023.05.31 11:52

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다

2023.05.31 11:47

作家

응원 너무 감사합니다
꼭 열심히해서 원강복구해야죠

2023.05.31 11:51

저두요 평일에 열심히 하고
주말에 다시 원상복구..ㅠ
이번주 화이팅해보아요

2023.05.31 11:46

作家

그렇게 쭉 유지해도 되는데 이번엔 좀 많이 쉬면서 비고 오고 집안에서 너무 먹었나봐요
1키로 감량하고는 다시 2키로를 찌웠네요

2023.05.31 11:51

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