从六月开始，我一定会重新开始爬楼梯。
凌晨走一万步和力量训练都做过了
我虽然不能做到那样，但我会逐步开始。
目标是恢复到新冠疫苗之前的状态
这是我的目标ㅠ
每周一定要爬楼梯三次
每天坚持走一万步，就像现在这样。
逐渐开始力量训练
一定要回到新冠疫情之前
那么需要减掉5公斤ㅠ
加油~~~😁
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- 01评论最近出门散步真是太棒了。 到处都洋溢着秋天的气息，我特别喜欢看树叶变黄的样子。200026.11.12
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评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 03
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评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。231026.11.11
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评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。231026.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
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评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02
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晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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周二健康任务圆满完成[5]
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夜里会下雨。[5]
410026.11.05 - 10201026.11.11
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10,000步[6]
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我吃了一包来补充能量。[6]
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