本周健康目标
步行一万步
而且要经常喝水
在年末年初,设定一些小目标,不要太勉强自己~~~
건강목표 잘 실천해 나가세용 매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
맞아요 무리하면안됩니다 천천히 늘려가야지요
감사합니다 멋진 다짐 알려주셔서 힘내서 달려보아요. 관리 아자 식단 아자
모든 목표이루길 바랍니다! 응원하고갈게요
좋은 결과 있으시길 기원할게요^^좋은 밤 되세요~!
이번주 건강목표 응원합니다 만보걷기 화이팅입니다
수시로 물 마시기가 쉽지 않더라고요 생각보다 안 돼요 우리 모두 건강하게 물을 자주 마십시다
이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 즐건 밤 되세요
건강목표 응원할게요 하나하나 달성하세요
목표 성공하세요~~
목표설정 좋으시네요. 꼭 달성하세요.
저도 소소하지만 그 두가지 꾸준히 하는게 목표예요. 건강한 연말연시 보내세요~
맞아요..무리하지 않는 선에서 뭐든 하는게 좋죠..
이번주 건강목표 잘세우셨어요 성공하시길 바라요
물 수시로 마시는 것 중요하죠~ 건강 목표 응원합니다~^^
今天走了10000步[8]
周三我也空腹锻炼了。[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我一直在持续服用Omega-3。[3]
伸展[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[3]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]