这是本周的健康目标。
最近便秘也很严重，身体干燥，我努力多喝水，但不容易。
而且我也打算减少零食，哈哈，这最难受了。
我还是打算为了健康忍耐一下。
加油！！！
- 工作日每周跑步团队2-3次
- 每天步行超过五千步
- 喝2升水
- 晚上7点以后禁止零食
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今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。241026.11.11 - 02
今日一万步[1]
评论你走了10000步，做得真棒！ 干得好！150026.11.12 - 03评论最近出门散步真是太棒了。 到处都洋溢着秋天的气息，我特别喜欢看树叶变黄的样子。210026.11.12
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~250126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
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晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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周二健康任务圆满完成[5]
251026.11.10 - 07460026.11.06
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伸展[4]
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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我吃了一包来补充能量。[6]
430026.10.29
