每天步行一万步
喝两杯柠檬水
在3到4个月内减重4公斤
既然已经设定了目标,我会努力去好好实践!
화이팅 건강을 위한 좋은 습관 응원합니다. 멋지세용 &^^&
저랑 비슷하십니다 특히 3번..ㅎㅎ 우리모두 화이팅해요!
레몬수가 살빠지는데 효능 있다고 들었는데 실천 아자아자 화이팅입니다 응원할게요
몸무게는 조금씩 오래동안 빼야지 요요도 없는것 같아요. 건강실천 응원합니다.
건강목표 달성을 응원할께요!! 저도 남은 만보채우러 저도 움직여야겠네요
화이팅하세요. 좋은하루되세요
今天走了10000步[10]
今日一万步[1]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
我真的成功完成了“夏季腹肌训练”~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]