健康故事

[健康餐] 今天早晨.. 🍌香蕉杏仁奶昔和 🍅番茄嫩豆腐蒸蛋

2023.10.29 10:39

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天气虽然很冷，但阳光很好，我早早地去锻炼了。

我想吃刚做好的热食，于是放了番茄、卷心菜、嫩豆腐和两个鸡蛋，放进微波炉加热6分钟做成蒸蛋。

然后加入剩余的香蕉和杏仁奶，搅拌后做成健康饮品——杏仁香蕉奶昔。

一定又甜又健康，令人感到安心吧？

[건강식] 오늘 아침은.. 🍌바나나아몬드스무디와 🍅토마토순두부계란찜

在吃杏仁香蕉奶昔和面包的时候，哇！热腾腾的番茄豆腐蒸蛋完成啦~

还加入卷心菜，满满的饱腹感。

我翻找了一下，等香蕉杏仁奶昔冷却后再吃。

💛健康又充实的早晨也完成啦！！

토달볶 넘 맛있어보여요 ㅎㅎ 새콤새콤

2023.10.31 10:15

作家

네에 토마토 들어가면 신선하게 세콤하지요
오늘도 좋은 하루 되세요

2023.10.31 12:09

오늘도 보기에도 좋고,
맛도 좋을 것 같은 음식이네요. 좋네요.

2023.10.31 05:16

作家

네에 칭찬 감사합니다
오늘도 행복한 하루 보내세요

2023.10.31 12:08

매번  건강식  잘 챙겨드시네용~ 부지런해야는데 이게 쉽지가않네요

2023.10.31 03:47

作家

네에 여유있고 요리즐거운때 만들어 드세요
오늘도맛난 식사 하세요

2023.10.31 12:08

오늘도 건강식으로 잘 챙기셨네요.
편안한 오후 되셔요.

2023.10.29 16:39

作家

네에 감사드립니다
오늘도 행복한 하루 보내세요

2023.10.30 07:21

바나나아몬드스무디 완전 건강하고
든든하셨겠어쇼ㅎㅎ

2023.10.29 11:09

作家

하하 네에 감사합니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.10.29 15:35

와 바나나아몬드 스무디 맛나겟어요 
먹어보고싶네요 위에는 뭐 뿌리신건가요?

2023.11.20 17:42

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