酱汤是韩国人不可或缺的健康食品。大家都知道发酵食品有益健康，再加上里面加入了各种对身体有益的蔬菜，怎么可能不好呢~
每周做一两次自己煮味噌汤吃。虽然我也希望自己腌制味噌……但那是不可能的啦ㅠㅠ只用没有脂肪的牛肉部分，尽量减少脂肪。用小鱼干和昆布熬汤，味道也很鲜美~今天的味噌汤里加入了萝卜、土豆、洋葱、白菜、南瓜、青辣椒和豆腐~一碗里可以放各种不同的材料，真是太好了。味噌汤=长寿食品，对吧？呵呵
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02评论最近出门散步真是太棒了。 到处都洋溢着秋天的气息，我特别喜欢看树叶变黄的样子。200026.11.12
- 03评论由于天气干燥，经常补充水分很重要。230026.11.12
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。221026.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。461026.11.08
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评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02
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评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。221026.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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周二健康任务圆满完成[5]
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夜里会下雨。[5]
410026.11.05 - 10201026.11.11
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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我吃了一包来补充能量。[6]
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