美味又健康的卷心菜金枪鱼盖饭

맛도 좋고 건강에도 좋은 양배추 참치 덮밥

这是卷心菜金枪鱼盖饭~
对健康有益,非常美味,材料也简单,所以经常做吃。
通过鸡蛋和金枪鱼的搭配补充蛋白质
多亏了卷心菜,我感到非常饱腹,消化也非常顺畅!

最佳减肥饮食!

 

卷心菜使用的是超市出售的四分之一个的半个。

将其切碎,加入金枪鱼,加入一勺蚝油和一勺酱油,炒至香甜,最后用芝麻油收尾~

如果要用完一个的话,可以加入2勺酱油和2勺蚝油。

 

请将100克米饭放在上面搅拌。

 

小技巧!豆腐切成小方块后要烤得干干的,这样就不会出水了

评论3
  • 다이어트 최적의 식단이네요
    참고할게요 ㅇㅎㅎ
  • 양배추 정말 착한 식재료 중 하나지요.
    맛도 있을것 같아요. 건강한 나날 되세요.
  • 个人资料图片
    참치를 좋아하는데
    맛있겠어요^^

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