![[건강식] 요거트 만들기](https://media.nudge-community.com/556989?w=1000&format=avif)
介绍一下早上简单吃的酸奶。
将生红薯切成细丝放入碗中。
加入酸奶，然后在上面放上水果作为配料。
加入坚果或谷物作为早餐也很有帮助。
生红薯含有丰富的抗氧化成分。
评论7
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今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。241026.11.11 - 02
今日一万步[1]
评论你走了10000步，做得真棒！ 干得好！150026.11.12 - 03评论最近出门散步真是太棒了。 到处都洋溢着秋天的气息，我特别喜欢看树叶变黄的样子。210026.11.12
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
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晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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周二健康任务圆满完成[5]
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我吃了一包来补充能量。[6]
430026.10.29
