健康故事

让我们做力量训练吧！！！

2023.10.24 22:15

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力量训练……真的做不好呢……

停不下来，停不下来……

我需要在两周内减一些体重……

我打算做一些力量训练！！！

근력운동 저도힘드네요ㅠ
하고싶은데 잘안돼요

2023.11.12 21:13

근력운동 정말 중요하죠.
말씀하신것처럼 꾸준히 안되는게 정말 문제죠. 근력운동 화이팅 입니다.

2023.10.28 02:26

근력운동 화이팅하세요
건강한몸가꾸기 좋아요

2023.10.27 13:43

근력운동이 저도 필요한 시점인데 시도가 어렵네요. 
건강목표 응원합니다.

2023.10.26 11:57

作家

해보긴하는데 찔끔찔끔이라..ㅡㅜ
꾸준히도 어렵네요

2023.10.26 19:17

근력운동 하면 좋지요
저도 해야하는데 잘 안되네요ㅎㅎㅎ

2023.10.25 06:18

作家

그러게요..
누가 지키고 있는것도 아니고ㅡㅜ

2023.10.26 19:17

근력운동 부지런히 해야죵 
아자아자 제대ㅑ로 털어보아용

2023.10.24 23:17

作家

ㅋㅋㅋ
제대로 털고싶네요ㅋ

2023.10.26 19:16

응원합니다.
갑자기 무리하면 통증유발해요.

2023.10.24 23:14

作家

ㅎㅎ 무리할정도로 하진 못할꺼같아요..
그래도 조금씩 해보려구요

2023.10.26 19:16

유산소 후에 근력운동 하면 더 효과가 있다고
운동초보인 제가 어디서 주워들었는데 ㅋㅋ
전 유산소도 너무 힘들어 근력은 해본적도 없네요 ㅋ

2023.10.24 23:00

作家

걷기는 매일하는데
그후 집에와서 좀 해야겠네요ㅎ

2023.10.26 19:16

저도 근력운동은 잘 안되더라구요~
아주 중요한 근력운동~꼭 실천 하시길 바래요~

2023.10.24 22:46

作家

나이드니..ㅋㅋ 근력운동이 절실하네요
중요하기도하고

2023.10.26 19:15

근력운동하니 산에갈때 확실히 덜 힘들더라구요. 그래서 운동하는 재미가 있던데요.
뭔가 동기부여를 해보세요.

2023.10.24 22:22

作家

동기부여....흠...
생각이 안나요.ㅠㅠ

2023.10.24 22:25

저도 유산소는 하는데 근력운동은 안하게 돼요 근력이 중요한데

2023.10.24 22:16

作家

그니까요.. 근력도 없어서 꼭 해야하는데 이게 잘 안되요..
의지박약..ㅠㅠ

2023.10.24 22:25

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