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多喝水，也喝茶（补充水分）
2023.10.24 18:49
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我习惯不喝水，所以喝得不好。

连一杯都喝不下去呢

 

不过今年我还是第一次开始挑战，通过这些晚上的努力。

我正在努力喝水。

 

后面的保温杯超过了500毫升，所以我就放在那边随时喝。

今天天气有点凉爽

我也拿出一杯奥索洛东白茶喝。

 

在干燥的天气里，补充水分做得很好。

 

물도 마시고 차도 마시고(수분 섭취)
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评论33
  • 물도 차도 마시기 좋네요 
물자주마셔야돼요
  • 챌린지 덕분에 건강한 습관들이 늘고 있네요.
물 마시기 챌린지는 바로 다시 시작이네요. 챌린지 완주 응원 할께요.
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    물 수시로 마시면서 
수분챙겨야지요 !!
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    텀블러에다 마시면 그나마 자주 마시게 되더라구요~
그래서 저도 텀블러에 마셔요~
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    作家
    확실히 텀블러가 도움이 많이 되는 거 같애요. 
텀블러 마시기 응원해요. 
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    잘하셧어요 그냥 물 안넘어갈땐
티백 넣어 먹능것도 좋겠어요 ㅎ 
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    作家
    물이 생각보다 잘 안넘어가서요. 
그래서 차라도 마시면 수분이 들어가서 좀 낫네요. 
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    차도 마시고 좋은데요 ㅎㅎ 
많이 드셔요 
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    차도 향이랑 그 맛이 물과는 달라서 참 좋은 거 같애요. 
감사해요.
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    물마시기 중요합니다.
먹고 안먹고 차이가 있어요
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    먹고 안먹고의 차이라는 말이 정말 마음에 와닿네요. 
잘 마셔주고 건강도 유지해야겠어요. 
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    저도 물 많이 마시기가 목표예요
같이 잘 마셔봐요 
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    저도 올해는 물이 가장 큰 목표인거 같애요. 
같이 화이팅해요. 
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    물마시기 중요하죠 저도 거의 안 마시다 요즘은 챌린지 덕분에 열심히 마셔주고 있어요
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    물마시기의 중요성은 알아도 정말 잘 실천하는 건 힘들더라고요. 
화이팅하세요. 
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    물 많이 마시는 습관 좋아요. 즐거운 저녁시간되세요.
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    물 마시는 습관이 참 어렵네요. 노력해야겟어요. 
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    인간의 몸이 수분으로 대부분 이루어져 있듯이
물 많이 먹으면 건강에 좋다고 하죠.
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    作家
    우리 몸의 구성 성분 중에 물이 단연 많으니 항상 유지가 필요한거 같애요. 
물이 최고네요
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    차로 마셔도 좋더라구요ㅎ
잘 챙기셨어요
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    차로 마셔도 좋은 거 같애요. 
요즘 날이 쌀쌀해서요. 
  • 물을 자주 드세요
몸속을 맑게 정화해 줍니다
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    맞아요. 몸의 노폐물도 걸러주는 정말 좋은 거네요. 
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    물을 마시는 게 쉽지 않더라구요 수분 섭취가 피부 미용 해줘 엄청 좋은데
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    作家
    저도 물 마시는 게 어려워요
그런데 피부랑 건조함 달래기에 너무 좋은 거 같애요. 
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    요즘 건조해서 수분보충 필수예요~
수분보충 응원해요
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    作家
    수분 보충 너무 중요하니까 같이 해요. 
화이팅이요. 
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    건조한 날씨에 수분섭취 신경써야되는데 저도 잘 안되요
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    저도 노력은 하는데 정말 쉬운 일이 하나도 없네요. 
화이팅하세요. 
  • ㅎㅎ 추워서 이제 차 마시기 좋은 계절이 왔어욥
수분섭취 잘하시길 바래용
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    作家
    건조한 날씨라 속건조도 심해서 수분이 중요한거 같애요. 
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    물 많이 마셔야해요 요즘 건조하더라구요
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    作家
    피부도 건조하니 물로 수분 보충 잘 해줘야겠더라고요

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