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[健康餐] 今天早晨..🥕胡萝卜菠菜酮基寿司卷
2023.10.24 11:28
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[健康餐] 今天早晨..🥕胡萝卜菠菜酮基寿司卷

 

昨天用两把新鲜菠菜做了菠菜拌菜。

所以今天是胡萝卜菠菜低碳紫菜包饭。

可以放一点米饭。

我用切达片奶酪代替了米饭。

像米饭一样包裹海苔时，请帮忙粘合~

 

🍋材料是

 

胡萝卜 菠菜 鸡蛋 卷心菜 芝麻叶 切达片奶酪 紫菜卷海苔 芝麻油（可以放也可以不放泡菜腌萝卜）

 

加入卷心菜丝的蛋皮

满满的胡萝卜

满满的菠菜

用奶酪增加营养。

 

[건강식] 오늘아침은..🥕당근시금치키토김밥[건강식] 오늘아침은..🥕당근시금치키토김밥[건강식] 오늘아침은..🥕당근시금치키토김밥

 

🌼烹饪步骤

 

[건강식] 오늘아침은..🥕당근시금치키토김밥[건강식] 오늘아침은..🥕당근시금치키토김밥

 

喝一杯酒吧^^

 

[건강식] 오늘아침은..🥕당근시금치키토김밥

 

快到午饭时间了

卷一卷吃了再做😊👍
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评论23
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    우와 완전 건강식...
키토김밥 너무 좋아요 
    作家
    네에 ^ 이쁜 먹거리 잘 만들어 먹어요
감사합니다
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    키토김밥 너무 좋지요.
저도 내일 해먹을려고 오늘꺼 김밥재료 남겨뒀어요
    作家
    그러셨네요
맛나게 만들어 드세요
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    굉장한 건강식이 있겠는데요 순전히 야채류만 만든 김밥처럼 보였어요 맛있게 드시고 건강해지세요
    作家
    네에 야채류를 좋아합니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    키토김밥 몸에 좋다던데~
넘 맛있겠어요 ㅎㅎㅎ
    作家
    네에 야채를 좋아해서 너무 맛있습니다
오후시간도 잘 보내세요
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    정말 건강식의 달인이십니다  ㅎ
맛나보여요 ^^
    作家
    네에 시금치 무침을 어제 만들어서 오늘 김밥 만들었죠 맛난 식사 하셨지요?
  • 우와 너무 좋네요 건강하고 이쁘네요 ㅎ
    作家
    네에 아침운동후에 가볍게 먹지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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     제가 좋아하는 키토 김밥입니다
 당근과 계란만있어도 너무 맛잇어요~
    作家
    네에 그렇죠 식감도 좋고 맛도 있어요
소화도 잘 되지요~ 맛난 식사 하세요
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    오리 솜씨가 대단하십니다
책으로 펴도 될듯합니다. 굿굿
    作家
    네에 칭찬 감사 드립니다
오늘도 행복한 하루 보내세요~~
  • 키토식 넘 좋아요 ㅎㅎ 계란김밥도 최고
    作家
    네에 가볍고 맛나요
오늘도 건강한 하루 보내세요~~
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    이야 건강식 넘 잘해드세요 
건강식단으로 건강해지실것같아요 
    作家
    네에 운동후 건강식 하지요
오늘도 행복한 하루 보내세요 송정님^^😊
  • 와 진짜 건강하게 만드셧네요 
보기만해도 건강해보여요 
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    든든해보이는 김밥이에요.
저도 양배추사다가 한번 도전해봐야겠어요
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    오 당큰 김밥 먹어보고 싶어요
달달하니 맛나겠어요

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