[健康目标]🏆跑步团队第69天🏃🏻🎉🎉
星期二早晨。
今天很热。
我从五千步开始走,心情愉快地跑了起来。
学习完成!!
😊 祝你今天也过得愉快~
꾸준히 잘걸어주셨네요 잘하셨습니다
네에 맞아요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
수고하셧습니당! 즐거운하루 되시길바래용 ㅎㅎ
네에 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
러닝도 가뿐하게 해내셨네요~ 떨어진 꽃잎조차 이쁩니다^^
네에 예쁜 10월 말이네요 좋은 계절에 우리가 있어요^^
알찬 하루네요 ㅎㅎ 오늘 날이 따스하지요
네에 오늘 포근해서 좋아요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
69일차 러닝 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
네에 러닝카운트 이제 한달 남았네요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
69일차 수고했습니다. 의지가 대단하십니다.
네에 이제 한달 남았어요 ㅎㅎ 재미있습니다 뱃살도 들어가구요
꾸준한 운동 69일차러닝 수고 하셨어요
네에 응원 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
오늘은 좀 따뜻한 것 같아요오늘은 좀 따뜻한 것 같아요 꽃 말리는 건가요? 예쁘네요^^
네에 오늘 포근해요 잘아시네요 네에 저번에 선물 받은것 잘 말렸어요
러닝크루 69일차 수고하셨습니다 기록도 좋으시네요 저도 이어가기 실천중입니다
네에 요즘은 천천히 달려요 힘들게 달리기 싫더라구요 감사와행복님은 대단하시죠~ 제가 달리기 하게된 동기에요 꾸준히 달리시는거 보고 영향 받았습니다^^
오늘도 정말 수고하셨어요 즐거운 하루 보내세요
네에 응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
今天走了10000步[10]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[0]
伸展[0]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了拉伸热身运动。[0]
现金家庭培训[0]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[0]
一步一步地迈出坚实的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[0]
10,000步[0]
补充了水分后,我的身心都感觉轻松多了~~~^^[0]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]