从凌晨4点到中午12点是排毒时间，即使不吃东西也可以。
如果觉得饿得难受，最好吃蔬菜水果类的食物。
所以我每天早上都带来，工作后吃。
苹果、胡萝卜、梨和水放进去，搅拌成泥带回来就可以了
既健康又方便的早餐，真是太好了^^
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