本周健康目标
一周五天步行四天完成
今天也一起做力量训练了
祝大家晚上好
꾸준하게 걸으시고 건강해지시길 바랍니당
꾸준히 만보걷기 정말 힘들던데 대단하십니다.
만보걷기에 근력운동까지 같이 해주면 좋죠. 세월이 지날수록 근력이 정말 중요하다고 합니다. 잘 하셨습니다.
만보걷기 고생하쎴습니다. 이번주도 잘 운동해 봅시다.
저도 근력운동좀 해야겠어요.. 만보만 해서는 안될듯..ㅠ
만보걷기 수고 하셧어요 편안한밤 되세요
만보에 근력운동까지 수고하셨어요 즐거운 저녁되세요
만보에 근력운동까지 부지런히 하셨네요 고생하셨습니다
목표를 정하고 달성하면 더 뿌듯하죠 오늘 하루도 수고하셨습니다
만보달성에 근력운동까지 다 하셨네요 수고하셨어요 좋은밤되세요
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]