我自己煮了一锅健康的牛骨汤。
首先用牛肋排将材料彻底清洗干净。
加入牛肋骨、洋葱、白萝卜、大蒜等，煮熟。
将肉和调料捞出，只留下汤汁。
再次将白萝卜放入高汤中煮沸，然后加入肉类继续煮。
按照符号加入盐或酱油、切碎的葱，然后煮熟即可食用。
诀窍是用酱油来调味肉类，用盐来调味汤汁。
牛排汤对骨质疏松症、动脉硬化、贫血等有帮助。
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