收藏夹
所有帖子
热门帖子
公告

健康故事

[健康食]豆腐花椰菜拌菜
2023.10.21 08:38
查看 360废料 0

[健康食]🥦豆腐花椰菜拌菜

 

这是两种健康材料的相遇。

用酱油或鱼露拌制植物性大豆蛋白豆腐和富含抗氧化物质及大量钙的西兰花，有助于预防骨质疏松症、癌症和心脏病。

 

总是想吃的味道。

 

🥦花椰菜...

 

一种卷心菜的绿色蔬菜。实际上我们吃的部分是嫩芽。

在厚厚的树干末端，挂满了无数的小花。

从“broccolo”这个意大利语的复数形式开始，意思是开花的末端部分。

 

[건강식]두부부로콜리무침

 

[건강식]두부부로콜리무침

[건강식]두부부로콜리무침[건강식]두부부로콜리무침

 

[건강식]두부부로콜리무침

 


✏️卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝、布鲁塞尔芽甘蓝、球茎甘蓝等都是同一科的植物。

果然都是我喜欢的材料^^

 

✏️食谱

据说保存具有优异抗癌效果的硫代硫酮的最佳方法是将其放在蒸笼中蒸5分钟以内。

硫普拉酚对热敏感，烹饪时应在低温下快速进行。

 

[건강식]두부부로콜리무침
上一篇下一篇列表
评论12
  • 두부도 브로콜리도 모두 좋아요.
건강한 식사네요. 맛도 있구요.
    作家
    네에 저거 맛있지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 个人资料图片
    아 저게 꽃이었군요~~ 신기해라
역시 사람은 공부를 해야해요 ㅎㅎ
    作家
    네에 ㅎㅎ 감사합니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 저희집도 자주해먹어요
두부가 들어가서 고소해요
    作家
    네에 건강하고 맛도 있지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 个人资料图片
    브로콜리와 두부 맛있어보이네요 
    作家
    네에 자주 만들어 먹지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 个人资料图片
    브로콜리와 두부 건강음식이죠ㅎ
잘 봤습니다
    作家
    네에 좋은하루 보내고 있으시죠?
오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 个人资料图片
     제가 좋아하는 두부요리 입니다
 쌀밥대신 두부로 먹는 저거든요
 요정나무라고 불리는 브로콜리와 두부와 함께 
 볶아서 먹음 한끼 식사로도 든든한것 같아요 
    作家
    우와 정보가 정말 많으세요~~
오늘도 좋은 하루 보내세요

健康故事 热门帖子

查看更多健康故事