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你知道低卡豆腐蛋黄酱吗
2023.10.20 13:47
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蛋黄酱……香浓可口，对吧。

咸香十足，无论蘸什么都能提振食欲！

卡路里、盐分、添加剂等等都难以应对ㅠ

所以我查资料后自己做的豆腐蛋黄酱！

 

焯过水的豆腐、醋、橄榄油、各种坚果（或芝麻）

柠檬汁和少许盐（不用也可以）

材料也很简单。

如果想要浓稠的豆腐量，请半块。

如果想要稀一点的话，加入三分之一的水就可以了。

根据口味添加糖浆或香草。

如果想要辣味，可以加入如意大利辣椒等材料。

把所有东西都放进搅拌机里搅拌就可以了

油画什么的都不用了，做得非常好。

根据需要随时制作食用

用减少罪恶感且味道也好的豆腐蛋黄酱

控制体重，保持健康。

저칼로리 두부마요네즈를 아시나요
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评论16
  • 두부 올리부유 견과류로 만드네요~ 
건강하겠어요 오늘도 좋은 하루 되세요
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    作家
    네. 맛도 고소하니 좋답니다. 건강챙기며 오늘 남은 하루도 행복하세요
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    두부마요네즈 첨 들어봐요
한번 따라서 만들어 볼게영
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    作家
    달걀 식용유 넣어 만드는것보다 두부가 농도를 잡아주니까 믹스기에 갈기만 하면 되더라구요
    此评论已被删除。
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    저도 한번 만들어봐야겠어요
맛있게 드세요
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    作家
    맛도 고소하고 건강에도 좋고 신선하고 간단하고 이런 효자템이 없어요.
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    두부마요네즈 직접 만드시는군요.
저칼로리라니 좋네요
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    作家
    맛있고 만들기도 쉬워서 마트에서 마요네즈는 안사게 되더군여
  • 두부마요는 첨보는데요
저칼로리군요 
  • 두부 마요네즈~! 정말 괜찮네요.
특히 두부 좋아하는 저에게는 정말 딱이네요.
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     와~ 두부마요네즈는 처음인데요
 고소단백할것 같아요 
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    作家
    고소단백 맛도 영양도 훌륭하답니다.
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    맛도 마요네즈와 비슷할까요?
아.. 초딩입맛 ㅋ 건강식을 잘 못먹네요 ㅎ 
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    作家
    올리고당과 소금 땅콩잼 등 원하시는것 다양하게 넣어도 마요네즈는 잘 만들어지니 한번 시도해보세요.
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    두부마요네즈 첨들어보네요!
완전 건강하겠어요ㅎㅎ
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    作家
    건강하고 맛도 좋답니다 . 한번 만들어 보세요.

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