[健康餐] 今天的早餐^^🐶🍅 豆腐金枪鱼泡菜炒饭(哈拉帕尼奥金枪鱼)
🌻材料
豆腐和卷心菜哈拉皮诺金枪鱼100克1罐,用泡菜做了豆腐金枪鱼炒饭
加入炒饭,煮熟的鹰嘴豆和苹果也放上去🥚
减肥餐建议:先吃沙拉或水果,然后吃蛋白质,最后吃碳水化合物,按照这个顺序进食。
饭后吃水果会提高血糖水平
吃这个顺路会逐渐感觉饱了,吃得也少了,血糖也会逐渐升高。
感觉量很多,除了汤和汤汁,喝点热茶吧。辣炒饭和热的甘菊茶。
让身体暖和起来真舒服
早晨跑步后吃的饭总是很美味
🌻今天喝热的洋甘菊茶
祝你度过愉快的一天
哈拉皮诺金枪鱼100克125卡路里
油都榨出来了
这份炒饭可以供两人食用。
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10,000步[2]
评论感谢你的辛勤付出,满川布。 祝你好好放松。140026.10.22 - 02评论你睡眠伸展运动做得非常棒! 干得好!110026.10.23
- 03评论你一直都按时服用 Omega-3 脂肪酸。 你很注重健康。120026.10.23
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这是一种益生菌,必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨,感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快!430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
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托苏万宝山攀登第608天圆满完成~~~^^ 向700天目标强势进发~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
伸展[3]
340026.10.16 - 06400026.10.16
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伸展[2]
191026.10.21 - 08
我快乐的一天从上班的路上开始,沿着紫色的天空和水道一路前行~~~^^[2]
160026.10.22 - 09190026.10.21
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