健康故事

日常恢复健康目标

2023.10.04 19:16

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由于长假假期，生活节奏被打乱了。

日常恢复或健康习惯需要一些时间才能稳定下来。

我在家休息了两天，还是这样。ㅠㅠ

本周的健康目标是坚持每天规律锻炼

步行+骑自行车。

节日前总共安排了2个小时，每次1个小时。

虽然不能做到那么多，但我会坚持每天走路，还有夜间骑行。

加油。

이번주 건강목표 '무조건 꾸준히 운동 매일하기'
목표 실천 하시면, 하루 하루 건강해 지는 나날이 될꺼예요.

2023.10.14 23:43

일상으로 다시 돌아와야죠
같이 화이팅해요!!

2023.10.05 22:30

건강목표 잘 실천해 나가세용

매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^

2023.10.05 01:12

作家

네~ 응원 감사해요. 조금씩 실천해야겟어요.

2023.10.05 13:14

한번에 되돌리긴 힘들죠.
조금씩 하면서 복귀 해야지요.
화이팅 외칠게요!

2023.10.04 22:52

作家

화이팅 외쳐주셔서 감사해요. 어제까 너무 좌절감이 심해서 우울했거든요
오늘부터 힘내볼게요 .

2023.10.05 13:14

이번주 건강목표  매일걷기와  사이클 성공하시길 응원합니다

2023.10.04 20:00

作家

내일부터 정말 심기일전하고 해보겠습니다. 무조건 오전에 나가야겟어요.

2023.10.04 20:06

다시 일상으로 복귀 힘들죠ㅜ 우리 다시 열씨미 시작해보아요!

2023.10.04 19:31

作家

일상복귀가 이렇게 힘든 줄 몰랐네요.

2023.10.04 19:55

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