[健康目标]🫧 星期三步行一万步
气温骤降,田野变得金黄一片
星期三辛苦了
하늘은 푸르고 들판은 노랗고 너무 이쁘네요 ㅎㅎ
네에 날이 추워 졌어요 감기 조심하시고 건강하세요
만보 걷기 수고하셨어요 즐거운하루 되세요
네에 감사드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
요즘같은날 걷기운동 하면 정말 좋지요~ 시원한 바람과 함께..기분도 좋아져요.
맞아요 시원하고 풍경도 좋지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
가을가을 하니 걷기 좋은거 같아요~부지런히 걸어보아요^^
맞습니다 가을가을 어느새 가을이네요 아름다운 가을 즐기세요
수요일 만천보 너무수고하셨어요 맛난 저녁 드세요
네에 만보는 이어 져야죠 오늘도 수고 많으셨습니다
만보걷느라 고생하셨습니다~~!!! 은근힘들던뎅 ㅅㅎㅎㅎ
만보는 습관이 됐어요 풍경보고 걷고 생각하고 즐기는 시간입니다
만보 수고하셨어요. 전 하루 더하고 인증했네요.
그러셨군요 잘하셨어요 오늘도 좋은 하루 되세요
만보걷기 수고하셨습니다 벌써 가을분위기네요 노란 들판 보기좋아요
감사합니다 가을이 어느새 가까이 왔네요 좋은 하루 되세요
오늘도 만보걷기 수고많으셨어요 노란게 예쁘네요
맞아요 갑자기 추워진 만큼 계절도 익어 가네요 오늘도 좋은 하루 되세요
今天走了10000步[8]
周三我也空腹锻炼了。[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我一直在持续服用Omega-3。[3]
伸展[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[3]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]