[健康目标]🏆跑步团队第47天🏃🏻
星期天早晨。
十月是我最喜欢的月份。
昨天走了很多,腿很重,但心情非常放松。
昨天我和手机的距离在登山时得到了很好的放松。
今天我来到一个新的空间。
没有红绿灯,早晨的风景非常美丽
在感到郁闷或疲惫时,深夜常常会来的地方🥹😊
这里早晨跑步的人很多,所以更自然。
跑步任务完成😊
47일차라니 정말대단하시네요 아침일찍부터 정말 부지런하시네요ㅎ
네에 아침에 운동하는 시간을 즐겨요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
러닝크루 정말 대단하세요. 저도 심기일전해야겠어요.
화이팅 응원 할께요 잘하실거라 믿어요 감사합니다^^
러닝 멋지시네요 응원합니다~~
네에 아침 기분 좋은 러닝였어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
저도 힘든만큼 뭐랄까 얻는게 많은 기분이죠 홧팅입니다
그렇죠 한번씩 힘들어도 하고 나면 뿌듯한 일이죠 오늘도 수고 많으셨습니다
풍경이 넘 예쁘네요 건강목표 응원해요~ 행복한 하루되세요^^
날이 맑고 바람도 좋은날 이었지요 보람된 하루 보냈네요 감사합니다^^
사진 멋지네요 러닝크루 수고하셨습니다 즐건 일요일되세요
감사합니다 감사와 행복님 좋은 시간 보내세요-~
47일차 러닝크루 수고많으셨어요
네에 감사드려요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
러닝크루 정말 대단하세요. 열심히 하셔서 늘 응원합니다.
응원 너무 감사 드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요^^
풍광이 너무 멋집니다^^ 러닝 47일차 너무 수고 많으셨어요.
감사합니다 어느새 쌓여 50일 다되가네요 저에게 의미 있는 시간 입니다
일찍이 러닝크루 완료하셨네요 고생하셨습니다
아침 루틴이죠 장소를 변경했더니 더 좋은 시간 이었지요
아침부터 러닝하셨군요 요즘 날씨 러닝하기 좋을것 같아요
네에 햇살도 풍경도 좋아서 운동내내 기분도 업되고 좋았습니다 좋은 하루 보내세요
조용히 걷고 뛰기에 아주 좋은 곳인것 같아요~ 뛰면서 생각정리 할때 좋겠어요~
네에 운동 니온 사람들이 많아서 더 편하고 좋았어요 공감 감사 드립니다^^
러닝 꾸준히 하시는 모습 보기좋아요 경치가 멋지네요 일출도 덕분에 잘봤어요
네에 아침에 햇살이 매우 강렬하고 멋졌네요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
다니시며 운동하다 보면 실력이 느실거예요 중간에 포기하지 말고 꾸준히 하시길
저도어젯밤에 러닝하니 기분이 넘 좋았어요 공기가 완전 상쾌하더라구요
요즘 야외 날씨가 신선하고 기분이 좋죠 너무 잘 하셨습니다 화이팅!
周三我也空腹锻炼了。[8]
今天走了10000步[10]
今日一万步[1]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]