[健康目标]🏆跑步团队第46天🏃🏻
今天是星期六
爬山回来洗完澡吃完饭很累,这也是强迫症吗?任务都完成了,最后还跑了一趟。
又开始流汗了🥹
跑步任务完成😊
祝你晚上好
런닝 고생하셨어요 건강목표 응원해요~ 행복한 하루되세요^^
응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
저는 러닝 9일하는것도 힘든데 매일 러닝 하시는군요.👏👏👏👍👍👍 진짜 대단하시네요. 페이스 오류는 잘 안나시나요?
러닝할때 앱들을 다 꺼요 휴대폰 자꾸 만지지말고 끝까지 달리고 정착지에서 열어요 ㅎㅎ
러닝크루 46일차 대단하세요ㅎㅎ 고생하셨습니다
네에 오늘도 내일도 뛰어야죠 감사합니다 좋은 하루 되세요
러닝 너무 수고많으셨어요 편안한밤 되세욤
네에 너무 감사합니다 편한 저녁시간 보내세요
등산에 달리기까지 !! 오늘은 푸욱 주무셔요^^
그래야죠 오늘 수고하셨습니다 잘 쉬세요
오늘보다 내일은 더 쉬울거라 다짐하며 마음 다잡아요 꾸준하게 하다 보면 목표 달성 금방이겠죠
달리기 수고많으셨어요 주말 잘 보내세요
네에 감사드립니다 오늘도 행복한저녁 보내세요
今天走了10000步[10]
今日一万步[1]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
我尝试了6分钟的基础核心训练~~~^^[2]
我完成了一次高效的5分钟臀部训练~~~^^[2]
我真的成功完成了“夏季腹肌训练”~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]