连续几天下雨又阴天,终于
蓝色的秋天的天空又能看到啦 ^^
我看到这里有很多夫妻一起散步。
我的丈夫非常讨厌走路ㅠㅠ
最近天气太好了,我想去夜间散步~~
如果能一起去就好了ㅠㅠ
所以这周的目标是
和丈夫一起散步!
就算一天也好,试试吧,拜托,哈哈
함께 건강해지면 좋죠 만보 걷기 수고 많으셨어요 행복하고 건강한 하루되세요~
ㅎㅎ함께 걸을수있는 남편분이 계셔서 부러운 1인입니다 남편과 함께 걷기 꼭 성공하실 바랍니당
한 주 목표 꼭 이루시길 바랄게요 달성 까지 화이팅입니다 ^^
감사합니다 ㅎ 오늘은 실패지만 내일 다시 도저~언!
엉덩이 두둘겨주시고 데리고 나가세요.저희랑 반대네요 전 제가 나가기 싫어해요
전날 이야기 할때는 나가서 걷자~ 하더니 담날 나가서는 밥만먹고 집에 들어가더라구요 ㅋㅋ 쉽지않네오 ㅋㅋ
남편님아에게 응원을 드려야겠네요 부인과 함께 하는 시간을 가져주세요~! ㅎ
제발요~~ 근데 오늘도 실패입니다 ㅠㅠ 아들까지 그냥 집에가자 해서 저 혼자 조금 걷고 말았네요 ㅜㅜ ㅎ
같이 걸으면 정말 좋을 것 같아요 즐거운 하루 되세요
혼자보다 훨 즐거울텐데 음악이나 들으며 걸어야되나봐요 ㅋ
저는 신랑이랑 참 많이 걸었었는데 신랑이 살찌더니 움직이지를 않아요..ㅋㅋ 신랑 델꼬 저도 다시 좀 걸어야겠어요
울 신랑은 늘 쪄있어서 ㅋㅋㅋ 첨부터 안걷네요 ㅋㅋ 아이고
저도 와이프랑 아이랑 걷고 싶은대 다들 싫어해서 저혼자 걷네요
에고 함께하면 참 좋을텐데요 건강도 챙기고 참 좋은 취미인데
아이 없을땐 함께 걸었는데 요즘은 힘드네요. 저도 남편과 함께 걷고 싶어요
맞아요 아이도 있고 혼자 나가 걷는것도 시간내기 힘드네요 ㅋ
잘 걸으셔요 한주 응원합니다
감사합니다 건강한 한주 되세여
어떤 분은 남자 선생님이 가르치는 테니스반 등록했더니 남편이 같이 운동 시작했대요
앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 방법이 저도 안되면 그렇게 ㅋ해야겠아욬ㅋㅋ
혼자 걸으면 많이 걷기 힘든데 함께 걸으면 운동도 되고 정답기도 하고~~ 효과 좋을듯요
그러게요 밤에는 특히 누가 같이 걸어주면 좋겠더라구요 ㅎ 근데 오늘도 실패엿습니다 ㅠㅠ ㅋ
남편과 함께 걸어서 더 즐거우셨겠어요 걷기 고생하셨습니다
목표였어요 ㅎ 오늘 같이 외출은 했지만 조금 걷고 들어왔네여 ^^ ;;
가을 날씨 쥑입니다. 겯기 잘 하세용
네 ㅎ 주말에 남편 끌고 나가봐야겠어요 ㅎ 좋은하루 되세요 ^^
今天走了10000步[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[4]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]