下一次的日子🍅 早餐是❓
今天是最冷的一天。
运动结束后我做的第一件事就是换床罩
我把床垫套全部脱掉换了,把白色的棉被放进了鸭绒被套里。
变得轻盈而温暖
天气也很冷,跑步的时候会觉得很饿。
只靠沙拉不够,一起吃一碗加入木耳的鸡汤吧
早上我吃无油沙拉,但为了保温我会多吃一些。
悠闲地享用一杯温暖的洋甘菊茶😊
苹果快用完了^^ 今天得下单了🐶
오늘 낮에도 찬바람이 부네요 아침도 너무 균형맞춰 드셨네요
네에 계절이 바뀌는구나.. 정확히 느껴졌어요 이불빨래하는날이요 쌀쌀할때 포근함 잠자리 느낌 좋아요
오늘 아침은 제법 쌀쌀하더라구요~ 따뜻한게 댕기는 아침이네요~
맞아요 이불까지 교체했어요 추워요
침대커버 교체하셨군요 저도 마침 해야할때네요 맛있어보여요
오늘 확연이 느낌이 오더라구요 싹 바꾸니까 기분이 보송해요 감사합니다
샐러드에 뜨근한 국물까지 넘 좋네요.
네에 추워서 추가했어요 감사합니다 좋은 하루 보내세요
날이 제법 시원해졌어요.. 이젠 양말도 신고 있어야할거 같아요.ㅎㅎ 날이 조금씩 차가워져서 그런지 따끈한 국물도 생각이 나네요^^
네에 조용하고 차분한 가을이 이렇게 오네요 건강 유의하세요^^
닭개장 너무 맛있겠어요 먹고싶어요
네에 추워서 한그릇 같이 했어요 맛점 하셨지요^^
맛있는 아침이네요. 즐거운오후시간되세요
닭개장 맛있죠. 샐러드도 간단하게 챙기고요.
건강한 한 상이네요~~ 건강하고 간단하고 맛있고 ㅎ
와아 저도 닭개장 정말 좋아하는데 이 날씨에 딱인 것 같아요ㅠㅠ
今天走了10000步[8]
周三我也空腹锻炼了。[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我一直在持续服用Omega-3。[3]
伸展[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[3]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]