这周~
步行一万步
挑战结束后也继续挑战跑步团队!
喝水2升
每天做50个深蹲
本周也加油!
이번주 건강목표 잘 정하셨네요 응원합니다 아자아자
빈속 유지도 중간중간 필요한 시간 같고요 실천이 어렵네요 좋은거 알면 실천해야하는데 하하
이번주 건강목표도 너무 좋으네요 달성까지 저도 함께 응원할게요
챌린지가 끝나도 러닝크루 의지가 대단하십니다
열심히 운동하시고 건강한 한 주되세요. 건강목표 응원합니다..
이번주 건강목표 잘 정하셨네요 응원합니다
이번주 건강목표 성공하시길 응원할게요
저도 요즘 살짝 근력 운동을 놓아서..다시 해야하는데.. 맘처럼 잘 안되네요... ㅎㅎ목표 응원해요
모두 좋은 목표로 세우셨네요~ 달성하길 응원합니다 같이 화이팅해요
이번주 목표 성공하실거에요 꾸준함이. 최고죠
응원합니다. 러닝크루 해볼만 하네요. 괜히 겁먹었어요.
이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 즐저하세요
今天走了10000步[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[4]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]