在酷热的天气里，用对眼睛有益的超级食品蓝莓制作奶昔吧

以为热天气过去，秋天来了……

哎呀，又来了酷热天气ㅠ.ㅠ

给昨天去学校的孩子

对眼睛有益

我做了蓝莓酸奶冰沙。

这个这个太好吃了，一定要试试。

 

蓝莓酸奶冰沙

制作方法

 

材料

冷冻蓝莓、牛奶（灭菌也可以）、Twosome酸奶粉

材料也非常简单

我尝试了各种用于销售的酸奶粉。

투썸最不苦且最美味。

 

[制作方法]

 

洗净冷冻蓝莓备用

 

 

 

 

加入灭菌牛奶（普通牛奶也可以）

 

 

 

用一大勺Twosome酸奶粉加入

原本是让你放两勺的。

那么太甜了，我会加一勺。

而且因为是夏天，粉末结块了。

夏天时，粉末粉末冷冻室存放比较好哦 ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

 

 

 

然后用搅拌机打一下~~

只需10到20秒

世界上最好吃的

蓝莓酸奶冰沙完成

 

 

 

 

 

 

因为里面有冷冻的蓝莓

柔软的雪芭感觉

果昔完成

 

 

 

 

倒入大容量杯中这样做

用勺子舀着吃也可以

随便吃也可以

可以用吸管喝。

 

 

 

 

踢足球

手上裂了缝的儿子 ㅠ.ㅠ

手疼。

我用掉了家里那根王级吸管的机会。

如果没有Twosome酸奶粉的话

加入市售的酸奶饮料（例如不二丽丝）

只加入少量牛奶

可以制作

儿子非常喜欢这个。

制作只需不到五分钟

妈妈自制的蓝莓酸奶冰沙

 

 

 

大家都知道蓝莓对眼睛有好处。

通过知识搜索确认后，果然如此。

蓝莓含有象征蓝色的花青素、酸甜的糖分、具有粘性的果胶以及淡淡的香气。此外，蓝莓每100克还含有膳食纤维含有4.5克钙, 철, 锰含有大量的背部。

全球范围内，蓝莓相关产品包括糖果、口香糖、果酱和饮料等正在生产中，近年来，基于眼部功能的功能性食品和药品的开发也在积极推进。蓝莓的种植及相关产业在美国、加拿大、日本、德国、新西兰等国家都在蓬勃发展。

“对眼睛有好处”的说法起源于第二次世界大战期间，英国空军飞行员在吃面包时在面包上涂抹蓝莓，结果他证言“即使在微光中也能清楚看到物体”。这成为线索，学者们经过研究证实了其具有改善视力的效果。

由于电脑的使用，“眼睛的压力”增加，现代人对眼睛的防御意识也增强，蓝莓中的花青素配糖体对“眼睛的 营养素作为的角色正迅速凸显。