logo

糖尿病早期症状,随便忽视真的很危险!😨

说实话……我以前也觉得“糖尿病不是老年人担心的事吗?”
但是从某一天开始,光喝水也会觉得口渴,吃完饭后也一直感觉饿。🤔

那时候我查资料后了解到的就是糖尿病的早期症状。

 

 

✅ 我整理了典型的糖尿病早期症状

 

并非所有糖尿病患者都会感受到症状,但当血糖水平升高到200~250毫克/分升以上时
以下可能会出现类似的糖尿病症状:

 

- 继续口渴
多尿:频繁排尿且量多
- 多食:因为饿了所以一直吃
- 体重减轻:虽然吃得很多但体重还是在减轻
- 疲劳感、眼睛模糊、腿部麻木、口腔干燥等

 

我在这些中,和大食的情况真的很严重 😥

 

 

당뇨초기증상, 이거 그냥 넘기면 진짜 위험해요! 😨

 

糖尿病的正常数值与管理方法是什么?

 

空腹血糖:70~99毫克/分升
餐后两小时血糖:理想值应低于140毫克/分升

 

即使血糖很高也可能没有症状,因此定期检查非常重要!
而且如果以平时对糖尿病有益的食物为中心来制定饮食计划,会有很大帮助。

 

 

🍽 糖尿病饮食建议(真正有帮助的内容)

 

减少精制碳水化合物(用杂粮、红薯等代替白米饭和糖)
充分摄取蛋白质(推荐豆腐、鱼、鸡胸肉!)
用坚果或酸奶代替零食
4. 也选择低血糖指数的水果(苹果、蓝莓等)

 

 

당뇨초기증상, 이거 그냥 넘기면 진짜 위험해요! 😨

 

 

糖尿病早期症状,如果只是觉得“最近太累了吧~”就忽略了,可能会真的出大事哦 😣
特别是家中有糖尿病史或饮食习惯不规律的,请务必进行一次检查!

 

如果您有糖尿病饮食方面的效果,请分享一下!

 

근처 건강검진 병원, 어디가 괜찮을까?

👉 관련 진료 정보 보러가기
22
0
评论32
  • 个人资料图片
    쩡희^^(소원💖)
    당뇨  증상
    잘  참고  해야겠네요 
  • 个人资料图片
    당근할아버지
    아버지가 당뇨시라 관리를 해야하는데
    은근 불안하네요...
    단 걸 너무 좋아해서리~~~ ㅠㅠ
  • 个人资料图片
    고구마주개
    배고픔이랑 눈 뿌연 거… 저도 그랬었는데 진짜 당뇨였어요ㅠㅠ 검사 꼭 해보세요
    个人资料图片
    울산뺀질이
    앗 그렇군요
    절대 검사해봐야겠네요
    감사합니다
  • 个人资料图片
    땡땡이
    당뇨 무섭워요
    나이들수록 건강관리 잘 해야지요
    个人资料图片
    진토닉
    作家
    조금이라도 걱정되면 검사 받는 게 마음 편해요! 요즘은 간단하게도 할 수 있어요
  • 个人资料图片
    울산뺀질이
    당뇨는 생각도 안하고있는데
    자꾸 배가 고파요
    눈뿌연 느낌도있구요
    목이 마르기도 하고
    아~~당뇨검사를 해봐야겠네요
    작년 건강검진에는 이상이 없었는데
    당뇨가 무서운거잖아요
    확인해보고 체크해야겠네요
    个人资料图片
    진토닉
    作家
    당뇨는 초기에 잡는 게 진짜 중요해요! 무조건 병원 가보셔요 🙏
  • 个人资料图片
    현♡진
    우리 친정 아버지 연세가 70대 후반이신데요.
    시골 분들이 거의 그렇지만 습관성 음주로 만성 간질환에 당뇨가 있어요.
    얼마전 술 드시고 당뇨 조절 안돼서 병원 가셨었는데 너무 우울해요.  
  • 个人资料图片
    김민정
    글 잘 봤어요
    도움되요
  • 个人资料图片
    LKS
    당뇨전단계라 수치관리 중이네요 다음 다식 다뇨 같은 증세는 없지만 항상공복혈당이 100이상이라 주의하고 있어요
  • 个人资料图片
    또또
    2년에 한번하는 건강검진에 당뇨검사하는거 외에는 안했는데 해봐야겠네요
  • 个人资料图片
    이지혜
    매년 혈당 검사하고 있어 당뇨는 걱정 없지만 그래도 안일하게 생각하지 않고 건강관리 잘 해야겠어요. 당뇨 식단은 꼭 당뇨가 아니더라도 건강을 위해 챙겨서 먹으면 좋을 것 같네요. 특히 제가 콜레스테롤 수치 조절 중이라 식단이 많은 도움될 것 같아요. 좋은 팁들 감사합니다.
  • 个人资料图片
    아이보릿
    저도 마흔초반에 체중도 정상인데 언제부턴가 피곤이 몰려오는데 그게 이런 증상이 다 동반되더라구요. 
    입마름, 다뇨, 눈뿌염, 다리저림, 신기하게 그러더니
    건강검진에 공복혈당이 100을 넘더라구요. 
    확실히 이제 제 나이에는 운동과 식단조절해야 겠어요. 
    단걸 정말 안좋아하는 편인데도 과일을 자주 먹는 습관도 좀 줄여야 겠어요ㅠㅠ 여름에 수박도 그렇겠죠. 
  • 个人资料图片
    파워퀸
    당뇨관리 정말 중요해요.
    합병증이 무섭더라구요.
  • 个人资料图片
    명잔걸
    저희남편이 몆년전 당뇨 전단계 판정받았어요ᆢ
    판정 받은 이후 주방에 밀가루 와설탕그리고 쌀을 없애버렸어요
    당뇨약은 먹지 않아요
    지금은  정상수치 로 돌아왔어요
    
  • 个人资料图片
    우블리에
    종합검진 받아보면은 당뇨증상이 있는지도 확인할수있어서 좋은거 같긴 해요. 저는 아직은 건강하네요 그리고 당뇨는 집안 내력도 있는거 같더라고요.
  • 个人资料图片
    블루사슴
    저도 저 중에서 몇개 정도 해당되는게 보이는거 같아서 조심해야겠네요.. ㅠㅠ 
  • AA
    요즘 음식들이 당도 높은 게 많아서 당뇨 위험도가 예전보다 높아진 것 같아요. 당뇨 병력이 있는 가족들은 없지만 그래도 정기적인 검사를 통해 추적하는게 중요할 것 같네요!
  • 个人资料图片
    임★선
    이거 보니까 정말 밥 대신에 고구마나 감자로 먹어야겠네요.   좋은 정보 잘 보고 가요. 
    个人资料图片
    명잔걸
    밥도 탄수화물 감자와 고구마도 탄수화물이예요 당뇨분들은 이세가지  만이 드시면 안되요
    个人资料图片
    아이보릿
    고구마 감자로 대체하시는 건 좋지 않아요. 밥대신 그것들을 너무 드시는 것도 당뇨에는 딱히..
    현미나 통밀, 귀리같은 걸로 섞어서 밥을 적당히 드시는 게 중요합니다. 탄수화물을 끊는 게 아니라 좋은 탄수화물로 하루에 적당량 드세요. 
  • 个人资料图片
    H ᆞY ᆞS
    당뇨에 대해서 한 번 더 생각해 보게 되는군요
    사실 무신경 했는데
    증상이 있는 것 같기도 하고  ㅎ
    무튼 유용한 정보 고맙습니다
  • 个人资料图片
    H.J
    간혹 소변이 마렵고 목도 많이 마르고 그런 적이 많은데 저도 의심해봐야 되는지 정말 고민이 많네요. 잘 봤어요.
  • 个人资料图片
    오둥씨
    요즘 당뇨에 대한 의식이 높아졌어요
    그래서 신경쓰면서 먹으려고 노력하고
    못 지켰을때는 운동이라도 나가고
    그러고 있어요 당뇨에 대한 경각심도
    무시할 수 없네요