在健康检查中发现高血压警示和疑似糖尿病的迹象

아이보릿

적당히 매일 운동하시고 식단관리 하시면 돌아올거예요. 스트레스야 사회생활하면서 어쩔수 없지만ㅠㅠ 그걸 극복해 내는 게 유산소와 건강식단이니까 건강 회복하시길 바랍니다. 

은하수

고혈압초기와 당뇨진단이 나와서 고민되실거 같아요 
스트레스가 원인일 수 있으니 마음 편안하게 지내시기 바랍니다 
고혈압과 당뇨 초기 식단관리와 운동이 중요한데요 잡곡밥, 야채식이 좋아요 
식사 순서를 야채 고기 밥과 반찬순으로 드시면 당을 적게 올리게 됩니다 
운동도 자주 해주시면 당도 적게 올리고 혈압관리에도 좋아요 (운동은 일주일에 3~5회정도는 권장합니다)

HEE

일단 고혈압과 당뇨에는 식습관 조절이 최우선 입니다. 무조건 식습관을 바꾸셔야 돼요. 짜고 달고 맵고 기름진 음식은 당연히 드시지 말아야 하고 술 달달한 커피도 자제 하셔야 합니다. 운동도 꾸준히 하셔야 되구요. 생활 습관을 건강하게 관리하는 게 중요해요. 스트레스와 수면 관리도 필수구요. 수치가 너무 높지 않다면 식습관과 운동만으로 개선될 수 있어요! 

쩡희^^(소원💖)

스트레스가
진짜  안좋더라요

이재철

저도 50대에 이런 진단을 받았는데 대수롭지않게 생각하다가 60대에 노졸증으로 쓰러졌는데  지금부터라도 정기적인 운동과 식단관리를  하세요

명잔걸

걱정이 많어 십니다
당뇨가 있어면 여러가지 합병증이 생긴다고 하던데요
쉽지 않겠지만 건강첵크 관리가 더 중요해요
건강잃어면 모든거 다 잃는다고 했어요
건강관리 잘하시어 빠른완쾌바랍니다

희영

이런저런 힘든일로 스트레스가 심하셨나보네요. 건강에 문제 생기시기전에  관리하셔야겠어요.

김민정

스트레스가 강했나봐요
속상하셔도 더 관리 잘 해 주세요

clare

스트레스로 인하여 힘드셨나 보네요. 
저도 건강검진 혈액검사에서 공복 혈당이 주의단계가 나와서 걱정이 되더라구요. 
그래서 혈당 체크하면서 주의하고 있습니다. 
스트레스로 검사 수치에 변화가 있을 수도 있으니 혈당과 혈압 관리 꾸준히 하시길 바랍니다.

땡땡이

식단과 운동으로 관리 잘해주셔야 되겠네요
지금부터라도 관리 꾸준하게 잘해 주세요

투잡러

스트레스가 몸을 망치네요
일시적인 영향 아닐까요
어느정도 안정되면 금방
회복되실거예요
홧팅요

비니비니

스트레스로 인해 일시적일수도 있으니
다시 관리 잘 하시면 좋아지실 거예요

켈리장

저랑 상황이 너무 똑같으시네요
저는 과체중 상태에서 아슬아슬 관리해오다가 비만으로 넘어가니 초기고혈압과 당뇨전단계가 나오더라구요
그래도 식습관이랑 수면관리만 잘 해도 다시 수치가 좋아진다고 하니 같이 열심히 해보아요

원희

에고 속상하시겠어요
스트레스로 인해서 일수도 있으니
이제 관리 하시면 좋아지실거에요