(糖尿病)不可以随便吃零食。

通过糖尿病零食

管理健康还能激发无聊的食欲。

对糖尿病有益的维生素或矿物质和膳食纤维

可以选择富含丰富营养的零食。

有什么有帮助的零食呢？

我们将详细了解。

 

 

 

 

 

推荐的糖尿病零食食品

我可以推荐樱桃番茄。

富含维生素或抗氧化成分

因为含有所以对健康有益。

可能会产生影响，并提高血糖

我可以说它很受欢迎。

通常糖尿病患者会摄取水果

是否担心其中含糖过多

我需要考虑一下。

樱桃番茄属于非水果的蔬菜

像水果一样可以吃，很多人都喜欢。

由于水分含量较高，只需少量摄取

即使如此，也能轻松感受到饱腹感，这也是一个优点。

 

 

 

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推荐的糖尿病零食

我也可以推荐像沙拉菜一样的蔬菜。

由于膳食纤维含量高且热量低，

据说对糖尿病有好处。

尤其是沙拉中的芹菜，碳水化合物的

由于含量较低，因此作为零食大量食用

即使这样做，也不会提高血糖，挺好的。

如果用棒状方便地切割后储存的话

可以感受到脆爽的口感，享受美味。

如果觉得无聊，可以稍微加入一些沙拉酱。

也可以和沙拉一起放着吃，味道也很美味。

 

 

 

 

 

 

我也推荐爆米花作为糖尿病零食。

油炸的饼干对糖尿病患者不利

据说不这样。

膨化食品在没有油的情况下发出“噗”的声音

因为炸过，所以可以说是有效的零食。

 

虽然是零食，但碳水化合物含量较低

当嘴巴无聊时可以方便地吃。

我可以为您推荐。

适合嘴馋时吃的简便零食

虽然知道，但吃得太多不好

因此需要注意。

 

 

 

 

 

我也建议您可以切着吃胡萝卜。

最近，为了那些觉得剪裁不方便的人们

胡萝卜也有棒状的。

热量低且富含膳食纤维

因此可以帮助降低血糖水平

我可以推荐一些方便食用的。

需要注意的是，煮熟的胡萝卜吃起来会更好。

这是不行的。

 

如果烹饪胡萝卜，β-胡萝卜素等

可能会失去成分并提高血糖

因此需要注意。

吃胡萝卜时要生吃

建议食用生蔬菜，或者是棒状的形式。

购买或购买新鲜的胡萝卜

如果切好后以棒状存放的话

可以方便地经常食用。

 

 

 

 

 

我也推荐米糊。

由谷物组成，既关注健康

它的优点是可以食用。

即使是一顿饭，也能感受到爱。

因为可以满足饱腹感。

因为炎热的夏天即将到来，所以要凉快一些

我可以推荐一些可以喝的零食饮料。

我想喝甜甜的米糊。

虽然含有蜂蜜或糖，但对糖尿病患者来说

我不推荐。

 

如果能在品尝谷物本身的味道的同时，喝得清凉畅快的话

仅凭那浓郁的味道也可以美味享用。

基本上以水1杯200毫升为基准

加入大约三到四勺，然后搅拌均匀。

可以美味地享用。

 

 

 

 

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我还不是糖尿病患者，但，

平时我吃番茄、胡萝卜条和米糊。

我正在加入蜂蜜和牛奶的米糊粉。

现在只能吃少量的蜂蜜了。

 

吃爆米花的时候总觉得肚子胀起来

当作零食适量吃的话应该没问题吧