私は状況菌発酵玄米を混ぜたご飯で健康的な食事を美味しく楽しんでいます。 普通の米を最初に洗った後、この玄米を洗わずにそのまま上に乗せてご飯を炊けばいいです。 状況きのこ菌で発酵させた玄米は消化も良くて味も良いと思います。 抗炎症に良いとされているため、非常に高価ですが、継続して摂取しています。いつものご飯に入れて食べられるので手軽で、続けやすいのがさらに良いです。