민간요법이나 자연재료로 탈모를 “치료”하는 효과는 의학적으로 확실하게 입증된 건 거의 없습니다. 다만 두피 상태를 덜 자극하고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 정도로는 볼 수 있습니다.
식품으로는 단백질(계란, 생선, 콩류), 철분, 아연, 비타민 D 같은 영양소가 부족하지 않게 먹는 게 기본이고, 이런 결핍이 있을 때는 탈모에 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.
케이스
사실 민간요법이라는게 음식을 먹는 거고 머리를 두드려 준다거나 하는 것들이죠네 효과는 잘 모르겠습니다
OK
탈모는 유전자와 호르몬 문제이기 때문에 민간요법으로는 개선하기 힘들어요 맥주효모나 비오틴, 검은콩이 탈모 예방에 도움을 줄 순 있지만 실질적 도움은 되지 못해요
행복한일상
우선은 검은콩이 탈모에 좋다고 해요
평소에 두피 마시지도 좋아요
원희
탈모에 좋다고 알려진 민간요법으로는 달걀, 우유, 녹차, 알로에, 식초나 레몬, 소금 샴푸, 양파즙 등을 두피에 바르거나 헹굼물로 쓰는 방법들이 있기는 해요
미역과 다시마 같은 해조류는 요오드, 철, 칼슘 등 모발에 필요한 영양소가 풍부하여 모발 성장을 돕고 탈모를 예방해줘요
또 현미, 조, 수수 등 잡곡은 아연과 구리가 풍부해 모낭 효소 분비를 억제하고 발모를 촉진하구요
검은콩, 두부, 달걀, 닭가슴살 등 단백질류와 고등어, 연어, 호두 등의 오메가3 등도 좋아요
