지폐메이커
7시 이후에 금식 하려면 그 전에 충분히 먹어두세요. 오랜시간 동안 금식하는게 쉬운게 아니에요.
体重一直减不下来
我打算在七点以后不吃东西。
周末也吃得很晚
都没有运动呢
腹部脂肪马上出来了ㅠ
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评论 23
보호랏체중감량하려면 야식은 안먹는게 좋죠 체중감량하는게 정말 어려운거같아요ㅠㅠ
사라사네네 2키로 정도 빼고 싶은데 정말 안 빠지네요
레몬저는 방심 하니까 찌더라구요 계속 관리 해야 할꺼 같아용
- 사라사
7시이후에만 안 먹어도 괜찮은데 주말이,위험해요 ㅎ
채아미저도 저녁에는 되도록이면 가볍게 먹으려고 하는데 밤만 되면 배가 고프네요 지금도 꼬르륵 거려요
- 사라사
그래서 전 저녁은 적당히 먹어요 적게 먹으면 간식을 찾게 되더라구요
- aettaett
꼭 실천하셔서 건강목표 달성하세요^^ 화이팅 입니다
- 사라사
오늘이 금욜인데 토일이 걱정이에요 ㅎㅎ
이베트미욘7시 이후 먹지 않기만 실천해도 다욧 효과가 클 것 같아요. 전 쉽지 않네요 ㅜㅜ
- 사라사
전 원래 잘 안 먹는데 주말만 되면 조금 위험해요 ㅎㅎ
써니응원합니다 건강목표 성공하세요
- 사라사
감사합니다 금토일 조심하면 이번주는 성공이에요 ㅎㅎ
영경저도 이번주 목표중에 6시30분이후에는 물만먹기에요 서로 실천해봐요
- 사라사
ㅎㅎ 저랑 비슷하시네요 우리 꼭 마지막까지 성공해요 화이팅요
사춘기와갱년기사라사님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간도 화이팅 하세요
- 사라사
ㅎㅎ 감사합니다 금토일 잘 버텨볼께요 ㅎㅎ
행복한♡앤이번주 목표 달성 응원합니다 ^^
지미니향기살이 진짜 너무안빠지더라구요 ㅎㅎ 저도 뱃살좀 들여놓고싶어요
- 복실이
그러니까요 먹는것도중요한거같아요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
햄찌저도 7시이후에 안먹으려고 노력중입니다ㅜ 같이 화이팅해요