즁주
운동 하고 체크도 열심히 하고 계시는군요 응원할게요
今天的减肥与运动目标结果
1. 走一万步 - 成功
做了100个深蹲（20组*5个）- 失败
3. 平板支撑5分钟（30秒做 + 30秒休息 * 5组）- 失败
4. 晚餐菜单：沙拉和肉类 - 成功
5. 顺便去健身房锻炼 - 失败
周末的疲劳感现在还在持续呢~ㅠㅠ
我试图坚持锻炼，但太困了，无法继续了~ㅠㅠ
我现在还在忍着困意写着，但实在忍不住了~ㅠㅠ
我的疲惫啊~ 快点离开吧~ㅠㅠ
0
0
评论 26
- 짜파게티
오늘도 열심히 하고 있네요 응원합니다 ^^ 화이팅요
- 제2의시작
네ㅎ 열심히 하는 중ㅎ 꾸준히 해볼게요ㅎ
- underwood_busan
아휴~힘드시겠네요. 운동목표 응원합니다. 저도 스쿼트 100개 다시 시작하는데 시간날때마다 한셋트씩해요.
- 제2의시작
그래도 운동 하면 좋더라고여~ㅎ 꾸준히 해볼게요!ㅎㅎ
- 이카루스
운동 열시히 체크하면서 하시는 모습 너무 멋지네요 푹 쉬시고 내일도 화이팅이요
- 제2의시작
응원해주셔서 감사해요`ㅎ 꾸준하게 운동 해볼게요!ㅎㅎ
- 정마담
얼른 주무세요~ 푹주무시는게 건강에 더 좋을거 같아요~
- 제2의시작
ㅎㅎ 푹 자는게 더 좋긴 하죠~ㅎㅎ 조언해주셔서 감사해요~
- 마요네즈
저는 졸리면 참기힘들던데 참고 댓글 쓰시는군요 내일을 위해 얼른주무세요
- 제2의시작
돈이 지배하는 세상이라~ㅎㅎ 오늘은 일찍 마무리 하고 잘게요~ㅎㅎ
- 현명한자
성공도 하고 실패도 했지만 그래도 꾸준히 도전하시면 되니까요~ 내일은 상쾌하게 시작하시길 바라요~
- 제2의시작
하면서 꾸준히 도전할게요~ㅎ 내일은 상쾌하게!ㅎㅎ
- 임★선
우 와 짱이네요.. 이렇기 할수있어 요??? 내용이알차게준비되었네요.. 기대됩니다..
- 제2의시작
ㅎㅎ 하다보니 알차게 했네요~ㅎ 열심히 유지해볼게요!ㅎㅎ
- 바다사랑태양
운동도 좋지만, 피로할 때는 푹 쉬는게 먼저죠...ㅎ 만보 걷기 수고하셨고요... 피로 빨리 푸시고 좋은 하루되세요...^^
- 제2의시작
피로할 때는 푹 쉬는게 우선이죠~ㅎ 앞으로 그렇게 해볼게요~ㅎㅎ
- 편지한통
먼저 피로회복이 급선무네요! 그래도 이렇게 체크하며 건강한 습관 들이는 모습 보기 좋네요
- 제2의시작
피로회복이 먼저긴 하죠~ㅠㅠ 앞으로도 건강한 습관 들일게요~ㅎㅎ
- 또이또이
피로야 얼른 물러가고.. 내일은 다 성공하시길 빕니다
- 제2의시작
피로야 가라!ㅎㅎ 얼른 회복해 보도록 할게요~ㅎㅎ
- 지폐메이커
알차게 꾸민 건강 목표입니다. 성공하길 진심으로 응원할게요.
- 제2의시작
ㅎㅎ 꾸준히 성공할게요ㅎ 응원 감사합니다ㅎ
- 늘감사하자
열심히 운동체크하시네요 멋지네요
- 제2의시작
지속적으로 해야죠ㅎ 감사합니다ㅎ