즁주
운동 하고 체크도 열심히 하고 계시는군요 응원할게요
(6.19) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini
2023.06.19 21:58
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini
1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil
2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - gagal
3. Plank selama 5 menit (30 detik melakukan + 30 detik istirahat * 5 set) - gagal
4. Menu makan malam salad & daging - berhasil
5. Mengunjungi gym dan berolahraga - Gagal
Kelelahan akhir pekan masih terasa sampai sekarang~ㅠㅠ
Saya berusaha untuk berolahraga apa pun caranya, tapi saya terlalu mengantuk jadi tidak bisa~ㅠㅠ
Saya masih berusaha menahan kantuk dan menulis, tapi rasanya tidak bisa lagi~ㅠㅠ
Kelelahan ku~ cepat pergi jauh~ㅠㅠ
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komentar 26
짜파게티오늘도 열심히 하고 있네요 응원합니다 ^^ 화이팅요
제2의시작네ㅎ 열심히 하는 중ㅎ 꾸준히 해볼게요ㅎ
underwood_busan아휴~힘드시겠네요. 운동목표 응원합니다. 저도 스쿼트 100개 다시 시작하는데 시간날때마다 한셋트씩해요.
- 제2의시작
그래도 운동 하면 좋더라고여~ㅎ 꾸준히 해볼게요!ㅎㅎ
이카루스운동 열시히 체크하면서 하시는 모습 너무 멋지네요 푹 쉬시고 내일도 화이팅이요
- 제2의시작
응원해주셔서 감사해요`ㅎ 꾸준하게 운동 해볼게요!ㅎㅎ
정마담얼른 주무세요~ 푹주무시는게 건강에 더 좋을거 같아요~
- 제2의시작
ㅎㅎ 푹 자는게 더 좋긴 하죠~ㅎㅎ 조언해주셔서 감사해요~
마요네즈저는 졸리면 참기힘들던데 참고 댓글 쓰시는군요 내일을 위해 얼른주무세요
- 제2의시작
돈이 지배하는 세상이라~ㅎㅎ 오늘은 일찍 마무리 하고 잘게요~ㅎㅎ
현명한자성공도 하고 실패도 했지만 그래도 꾸준히 도전하시면 되니까요~ 내일은 상쾌하게 시작하시길 바라요~
- 제2의시작
하면서 꾸준히 도전할게요~ㅎ 내일은 상쾌하게!ㅎㅎ
임★선우 와 짱이네요.. 이렇기 할수있어 요??? 내용이알차게준비되었네요.. 기대됩니다..
- 제2의시작
ㅎㅎ 하다보니 알차게 했네요~ㅎ 열심히 유지해볼게요!ㅎㅎ
- 바다사랑태양
운동도 좋지만, 피로할 때는 푹 쉬는게 먼저죠...ㅎ 만보 걷기 수고하셨고요... 피로 빨리 푸시고 좋은 하루되세요...^^
- 제2의시작
피로할 때는 푹 쉬는게 우선이죠~ㅎ 앞으로 그렇게 해볼게요~ㅎㅎ
편지한통먼저 피로회복이 급선무네요! 그래도 이렇게 체크하며 건강한 습관 들이는 모습 보기 좋네요
- 제2의시작
피로회복이 먼저긴 하죠~ㅠㅠ 앞으로도 건강한 습관 들일게요~ㅎㅎ
또이또이피로야 얼른 물러가고.. 내일은 다 성공하시길 빕니다
- 제2의시작
피로야 가라!ㅎㅎ 얼른 회복해 보도록 할게요~ㅎㅎ
지폐메이커알차게 꾸민 건강 목표입니다. 성공하길 진심으로 응원할게요.
- 제2의시작
ㅎㅎ 꾸준히 성공할게요ㅎ 응원 감사합니다ㅎ
늘감사하자열심히 운동체크하시네요 멋지네요
- 제2의시작
지속적으로 해야죠ㅎ 감사합니다ㅎ