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今年的健康目标

我去年开始减肥,已经减了大约30公斤,并且保持着。

不过因为之前体重增加得很厉害,要恢复到正常体重还得再减掉大约3到4公斤,这真的很难呢 ^^

到年底前减到正常体重,并增加肌肉

目标是提高基础代谢率。

作为维持者,健康目标第一位是保持血压和胆固醇不升高。

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评论 16
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    은영
    30킬로 대단하셔요
    빼는것도 힘들지만 유지가 더 중요하고 힘들지요
    꼭 유지 잘하셔서 건강하시길 바랍니다
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    가을이엄마
    30킬로를 어떻게 빼요?
    완전 대단하세요.
    이젠 근육 늘리기 하시면서 천천히 빼시길 바랍니다.
     
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    에비앙
    30키로 감량 대단하셔요!!! 건강을 위해 꼭
    목표체중까지 화이팅입니다 
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    마천루
    대단해요 빼는것도 유지하는것도 장난아니죠ㅜㅜ
    부럽습니다
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    워니사랑
    30키로 엄청나네요
    막판이 잘 안빠지긴해요 화이팅입니다 
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    샤르데냐
    30키로를 감량하고 요요 전혀 없이 유지한다는거 자체가 대단하네요. 진짜 노력 많이 하시네요. 
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    김투덜
    유지어터도 정말 힘들더라고요! 화이팅 응원합니다
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    수컷삼색고양이
    와~30킬로 감량이라니 진짜 존경스럽네요
    대단하세요
    남은 목표까지 성공하시길 응원할게요
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    마요네즈
    30키로 빼시는데 엄청 고생하셨을것 같아요..고생하시면서 뺀살 꼭 유지하시길 바래요 
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    볼매입니다
    우와~ 30키로 유지도 엄청 힘드실 것 같아요.
    완전 대단하십니다.
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    이카루스
    와우 30키로나 빼셨군요~ 
    유지하는게 그렇게 힘들다고 하는데 화이팅입니다
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    바다사랑태양
    오우~~~ 30키로 감량 대단하시네요...ㅎ
    혈압과 콜레스테롤 목표 달성하시길 응원합니다...^^
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    제2의시작
    유지어터도 쉽지 않죠~
    그래도 하시길 응원할게요!
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    지폐메이커
    6월은 더 건강해지면 좋겠어요
    정말 화이팅입니다
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    채아미
    30키로면 진짜 너무 대단하세요
    유지어터도 쉽지는 않지만 그래도 건강을 위해 노력해요
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    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
    같이 응원할게요