지금도 앞으로도 ^^
근육량 감소 최소화좋습니다 건강목표화이팅
健康目标TAT定于8月29日在仁川天堂游泳池。
体重从83公斤减到79公斤。
将体脂肪从29%降低到25%。
将体脂水平从8降低到6。
但要尽量减少肌肉量的流失~~
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评论 17
- 워니사랑
근육량 감소 최소하고 다이어트 성공하시길 바랍니다 목표가 확실하네요
- 나나
저도 체중 줄이고싶은데 쉽지않아요 1킬로도
- 샤르데냐
한달정도 열심히 다이어트하셔서 목표달성하시길 바랄게요. 응원합니다
- 볼매입니다
우와!! 구체적으로 목표를 세우셨군요. 꼭 성공하시기를 응원합니다.
- 부자되자
저는 인바디 한번 해보고싶네요.. 구체적으로 수치까지 체크하시고 대단하세요 ㅎ
- 람라미
근육량을 유지하면서 체지방 빼는 게ㅠ어렵지요 저도 근육은 잃고 싶지 않으니 열심히 운동해야겠네요
- 가을이엄마
체지방레벨이 무엇인지 몰라 검색도 해 보고 , 인바디 분석표도 찾아보니 내장지방레벨이 있네요. 1~9 까지로 되어 있내요. 열심히 많이 줄여서 수영장 가서 신나게 즐기세요.
- 하루세끼
8/29 인천 파라다이스 수영장을 위해 다이어트 화이팅입니다!!! 남은 하루도 즐겁게 보내세요!!!!
- 이카루스
근육량 감소는 최소화하고 다이어트에 성공하시길 바래요 화이팅입니다 아자
- 바다사랑태양
근력 운동하시면서 체중 감량하시면 좋을 듯 합니다. 목표 달성하시길 응원합니다...^^
- 제2의시작
근육 감소량 최소화 하기 쉽지 않죠~ 열심히 하시기 응원해드릴게요!
- 현진
건강 목표 잘세우셨네요 홈트 잘 하면 운동 되지요
- 지폐메이커
건강목표가 너무 좋습니다 설정하신 목표들 성공하세요 ^^
- 채아미
와 구체적인 수치를 목표로 잡으셨네요 좀더 동기부여가 되겠어요 화이팅입니다.
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 성공하길 바랍니다