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我想减掉肚子上的脂肪

减重5公斤

减掉一英寸腹部脂肪

每天进行力量训练

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评论 27
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    송광
    저의 경험으로는 뱃살빼기에 가장 좋은게 스커트더라구요.
    하루에 200개씩 꾸준히 해보세요 ㅎ
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      에너자이저2
      컥..200개요??ㅡㅜ
      아주아주 부지런히 노력해야겠네요ㅡㅜ
       
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    케이스
    응원합니다. 어렵지 않으실거에요.
    힘내세요. 천천히 시작하세요.
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    꼬마스타
    저도 뱃살빼고 싶어요
    만보걷기라도 꾸준히 해야죠
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    투빈달
    저도 뱃살빼기가 넘 힘드네요.
    즐주 보내세요.
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    소영
    근력운동은 진짜 자신과의 싸움이죠
    우리 같이 다이어트해봐요
  • 샤르데냐
    저두 근력을 키워야하는데 근력운동이 그렇게 하기 싫네요
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    민경이
    모든 꾸준히 하시면 좋은결과 있으실거에요
    응원합니다  힘내시구 화이팅입니다^^
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    닉네임드
    저도 다이어트 하면서 원하는 부위가 빠지지 않고 얼굴살만 빠질 때가 제일 속상하더라고요. 뱃살만 뺄 수 있는 방법이 있다면 정말 노벨상 감입니다
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    사라사
    뱃살은 식단도 같이해야한대요
    간식만 줄이셔도 들어가요 화이팅요
  • 복숭아
    설정하신 목표 꼭 이루시길 응원합니다 
    근력운동이 정말 중요한거 같아요 ~ 
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    리니야
    응원 가득드립니다
    저도 근력운동하려는데 쉽지않네요 
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    에멘탈
    뱃살은 식단이 제일 중요하다더라구요.
    건강목표 달성 화이팅입니다
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    엘리샤0705
    나이가 들수록 가장 힘든 게 뱃살 빼기인 것 같아요. 꼭 성공하실 수 있도록 화이팅이요.
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    하나둘셋
    저도요 ㅜㅜ
    뱃살은 탄수라는데 탄수화물 줄이기 쉽지않아요
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    최민희
    저도 뱃살 허벅지살 빼고 싶어요.. 노력을 해야겠죠 ㅜㅜ 목표대로 열심히 하시면 되실거에요 즐거운 주말 보내세요^^
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    하루세끼
    저도 뱃살 빼고 싶어요 목표하신거 화이팅입니다 
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    미리내♡♡♡
    저도 뱃살 빼고 싶어요.  뱃살 빼기가 제일 힘든것 같아요. 식이요법  운동을 해도 잘 안빠지네요.  요놈의  뱃살 떼어내고 싶네요.  목표 꼭 성공 하시길요.
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    지금처럼
    다이어트는 항상 어렵고 힘들어요 성공할 때까지 응원할게요.
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    Rain
    뱃살빼기 진짜 어려운듯 해요
    운동강도를 예전하던 것보다 높여야 체지방이 빠지더라구요
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    둘재언니(박성미)
    저도 뱃살 빼고 싶어요
    건강목표 응원합니다