갱_
ㅎㅎ 와~~ 올해목표 꾸준함으로 꼭 이루시길 바랍니다~~ 플랭크 , 스쿼드 좋은운동이니 화이팅해요
均衡多样的饮食。
每天步行超过三千步。
通过平板支撑和深蹲锻炼增强身体肌肉力量。
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评论 12
- sun flower
올해 목표 꼭 성공하시길 바래요. 세상에 서 제일 중요한건 건강이죠. 건강을 위해 열심히 노력해 봅시다. 화이팅~~~
- 늘감사하자
나이가 점점 드니깐 건강챙기게 되네요 님도 건강챙기세요
- 깨병아빠
유산소운동하고 근력도 키우는 님 멋진데요~ 건강목표 응원합니다
- 늘감사하자
근육은 나이드니 빠지고 지방만 느네요 님도 건강 화이팅
- 이현진
플랭크 스쿼트 진짜 좋은 운동인거 같아요올해 건강 목표 잘 달성하시기를 바랍니다
- 늘감사하자
맞아요 간편하고 이게 은근 근력생기더라구요 님도 건강 잘 챙기세요
- 꼬냥아
우와 정말 멋진 건강목표에요 저도 스쿼트하고싶은데 힘들어서 아직은 못하겟어요 ㅋㅋ
- 늘감사하자
스쿼트 저도 간단하게 해요 그래도 날마다 하면 몸매 변화가 생기더라구요ㅋ
- 에비앙
저도 근력만들고싶은데 운동이 너무 싫으니 큰일입니다 😂😂😂
- 늘감사하자
저도 그래서 간단하게 하되 날마다 해보려구요 땀날정도론 못해요;