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步行一万步

养成每天走一万步的习惯

今天很冷,但如果还是没感染的话

身体有点不舒服,所以我走了一会儿。

以拉伸结束步行一万步

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评论 22
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    탱굴이
    만육천보 많이걸으셨네요 저는 날이 추워서 많이 못걸었는데 수고하셨습니다
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      최영민
      作家
      갑자기 추워졌어요
      다음주 영하라네요
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    미니미니민
    만보걷기 생활화하기 너무 좋지요
    응원합니다
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      최영민
      作家
      만보걷기 너무 좋은것, 같아요
      건강해지는 느낌이예요
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    라라리
    만육천보 걸으셨네요
    고생하셨습니다~~!
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      최영민
      作家
      다리가 조금 후덜덜
      스트레칭 해주니 풀리네요
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    깐데또까
     만육천보 걷기 수고 많으셧어요~
    
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      최영민
      作家
      만보걷기 생활화하기 
      만족합니다
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    꾸리호
    걷기운동 수고하셨어요 
    좋은밤되세요 
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      최영민
      作家
      감사합니다 걷고나니
      상쾌하네요 
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    구름방울
    매일 열심히 하시는분들은
    안하면 더 힘들어 하시더라구요 ㅎ 
    대단하세요 수고하셨습니다
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      최영민
      作家
      걷다보면 만보입니다
      뭐든 꾸준히가 답입니다
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    지폐메이커
    부지런히 걸어나가세여
    좋은 운동습관이십니다/.
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      최영민
      作家
      네 좋은습관 몸이 기억하게
      하고 있어요
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기 생활화 하기
    쉽지않은대 응원합니다
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      최영민
      作家
      몸이 기억합니다 걸으러
      나가자고 하네요
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    seabuck
    만보걷기 고생많으셨어요^^
    행복한 하루되세요~
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      최영민
      作家
      만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
      즐거운 저녁시간 되세요 
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    바다
    맞아요. 운동 꾸준히 하다 보면,
    오히려 하지 못한 날 오히려 더 피곤하게 느껴지죠.
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      최영민
      作家
      꾸준히 해야 몸도 좋아지는것
      같아요
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    수퍼마덜
    찌뿌둥할때걷고 오면 풀리고 좋더라구요~
    오늘도 열심히 걸어보자구요~
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    다우니향기
    만육천보나 걸으셨네요 
    대단하십니다