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Marche de 10 000 pas

Adopter la marche de 10 000 pas par jour comme mode de vie

Il faisait froid aujourd'hui, mais si on ne tombe pas malade quand même

Je me suis promené parce que mon corps était lourd et fatigué.

Étirement pour conclureMarche de 10 000 pas

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commentaire 22
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    탱굴이
    만육천보 많이걸으셨네요 저는 날이 추워서 많이 못걸었는데 수고하셨습니다
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      최영민
      Écrivain
      갑자기 추워졌어요
      다음주 영하라네요
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    미니미니민
    만보걷기 생활화하기 너무 좋지요
    응원합니다
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 너무 좋은것, 같아요
      건강해지는 느낌이예요
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    라라리
    만육천보 걸으셨네요
    고생하셨습니다~~!
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      최영민
      Écrivain
      다리가 조금 후덜덜
      스트레칭 해주니 풀리네요
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    깐데또까
     만육천보 걷기 수고 많으셧어요~
    
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 생활화하기 
      만족합니다
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    꾸리호
    걷기운동 수고하셨어요 
    좋은밤되세요 
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      최영민
      Écrivain
      감사합니다 걷고나니
      상쾌하네요 
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    구름방울
    매일 열심히 하시는분들은
    안하면 더 힘들어 하시더라구요 ㅎ 
    대단하세요 수고하셨습니다
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      최영민
      Écrivain
      걷다보면 만보입니다
      뭐든 꾸준히가 답입니다
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    지폐메이커
    부지런히 걸어나가세여
    좋은 운동습관이십니다/.
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      최영민
      Écrivain
      네 좋은습관 몸이 기억하게
      하고 있어요
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기 생활화 하기
    쉽지않은대 응원합니다
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      최영민
      Écrivain
      몸이 기억합니다 걸으러
      나가자고 하네요
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    seabuck
    만보걷기 고생많으셨어요^^
    행복한 하루되세요~
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      최영민
      Écrivain
      만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
      즐거운 저녁시간 되세요 
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    바다
    맞아요. 운동 꾸준히 하다 보면,
    오히려 하지 못한 날 오히려 더 피곤하게 느껴지죠.
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      최영민
      Écrivain
      꾸준히 해야 몸도 좋아지는것
      같아요
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    수퍼마덜
    찌뿌둥할때걷고 오면 풀리고 좋더라구요~
    오늘도 열심히 걸어보자구요~
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    다우니향기
    만육천보나 걸으셨네요 
    대단하십니다