정마담
잘풀어주는거 중요하죠 건강목표 잘 실천하세요
今天因为坐得时间比较长
我打算在晚上使用瑜伽环或按摩器。
散步和走路也很重要，但之后好好放松也很关键
我最近才深刻意识到这非常重要ㅠㅠㅠ
有点睡前觉得酸痛ㅠㅠ
大家不要忘记放松肌肉，好好休息！
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评论 26
- 지영도영
맞아요 운동 열심히하는것도 좋은데 잘 풀어주는것도 중요한것 같아요
- 여리나
그쵸 진짜 안 풀어주면 다음날 근육통이 ㅠㅠ
- JN
풀어주기 중요해요 저녁 스트레칭 숙면에도 좋다네요
- 여리나
오오 그런가요 좋은 정보 감사합니당 ㅎㅎ
- 해피혀니
네^^ 저도 자기전 스트레칭 할려고 노력중인데 ㅜㅜ 피곤해서 잠들때가 많은것 같아요. 오늘은 꼭 하자! 다짐하고 갑니다^^
- 여리나
그쵸 피곤하니까 이렇게라도 해서 피로를 풀어야죵 ㅠㅠ
- 로또2등당첨
근육 풀어주는거 정말 중요하죠 마사지기계가 있으시다니 저도 하나 장만하고싶네요 ㅎ
- 여리나
넹 하나 구비해뒀어요 확실히 다르더라구요 ㅎㅎ
- ANDANDO
요가링 실제로 사용해보질않아서 효과가 너무 궁금해요♡
- 여리나
넹 전 좋았어요 나름 가성비 좋은 거 같아요
- 차현정
건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
- 여리나
넵 감사합니당 :) 즐거운 저녁 보내세요
- 구름방울
맞아요 안그럼 다음날 아침이 힘들더라구요 좋은 밤 되세요 ^^
- 여리나
맞아요 꼭 해야해요 다음날을 위해서라도 ㅠㅠ
- 김도연
요가링으로 마사지해주는거 진짜 중요하죠 저도 마사지볼로 해주고잇어요
- 여리나
오오 마사지볼도 좋죠 뭐든 풀어주면 좋을 거 같아요
- wons맘
자세 바르게 하고 건강 챙겨보아요 즐거운 하루 보내세요~
- 여리나
넹넹 꼭 챙겨야죠 오늘도 건강한 하루 보내세요
- wons맘
그죠 정말 오래 앉아 있다보니 자세도 바르게 잘 안되네요 마사지나 스트레칭 꼭 해봐요
- 여리나
맞아요 앉아 있는 일을 하다보니 찌뿌둥하더라구요ㅠㅠ
- 걷기와
파이팅!! 축하드립니다. 꾸준히 하시는 습관 정말 대단하세요. 벌써 오늘차 성공이라니 정말 대단하세요. 끈기에 박수를 보냅니다.
- 여리나
넵 감사합니당 오늘도 화이팅합시당 ㅎㅎ
- Quadruple 4 Project
오래 앉아있는 만큼 잘 풀어줘야 할것 같아요
- 여리나
그쵸 맞아요 공감합니당 잘 풀어줘야죵 ㅎㅎ