정마담
잘풀어주는거 중요하죠 건강목표 잘 실천하세요
Hôm nay, vì thời gian ngồi lâu hơn
Tôi định sử dụng vòng yoga hoặc máy mát-xa vào buổi tối.
Việc đi dạo và đi bộ cũng quan trọng, nhưng sau đó cũng cần thư giãn tốt.
Gần đây tôi mới nhận ra rằng điều đó rất quan trọng ㅠㅠㅠ
Một chút cảm giác mỏi khi chuẩn bị đi ngủ ㅠㅠ
Mọi người đừng quên thả lỏng cơ thể và đi ngủ nhé!
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bình luận 26
지영도영맞아요 운동 열심히하는것도 좋은데 잘 풀어주는것도 중요한것 같아요
여리나그쵸 진짜 안 풀어주면 다음날 근육통이 ㅠㅠ
JN풀어주기 중요해요 저녁 스트레칭 숙면에도 좋다네요
- 여리나
오오 그런가요 좋은 정보 감사합니당 ㅎㅎ
- 해피혀니
네^^ 저도 자기전 스트레칭 할려고 노력중인데 ㅜㅜ 피곤해서 잠들때가 많은것 같아요. 오늘은 꼭 하자! 다짐하고 갑니다^^
- 여리나
그쵸 피곤하니까 이렇게라도 해서 피로를 풀어야죵 ㅠㅠ
- 로또2등당첨
근육 풀어주는거 정말 중요하죠 마사지기계가 있으시다니 저도 하나 장만하고싶네요 ㅎ
- 여리나
넹 하나 구비해뒀어요 확실히 다르더라구요 ㅎㅎ
ANDANDO요가링 실제로 사용해보질않아서 효과가 너무 궁금해요♡
- 여리나
넹 전 좋았어요 나름 가성비 좋은 거 같아요
차현정건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
- 여리나
넵 감사합니당 :) 즐거운 저녁 보내세요
구름방울맞아요 안그럼 다음날 아침이 힘들더라구요 좋은 밤 되세요 ^^
- 여리나
맞아요 꼭 해야해요 다음날을 위해서라도 ㅠㅠ
김도연요가링으로 마사지해주는거 진짜 중요하죠 저도 마사지볼로 해주고잇어요
- 여리나
오오 마사지볼도 좋죠 뭐든 풀어주면 좋을 거 같아요
- wons맘
자세 바르게 하고 건강 챙겨보아요 즐거운 하루 보내세요~
- 여리나
넹넹 꼭 챙겨야죠 오늘도 건강한 하루 보내세요
- wons맘
그죠 정말 오래 앉아 있다보니 자세도 바르게 잘 안되네요 마사지나 스트레칭 꼭 해봐요
- 여리나
맞아요 앉아 있는 일을 하다보니 찌뿌둥하더라구요ㅠㅠ
걷기와파이팅!! 축하드립니다. 꾸준히 하시는 습관 정말 대단하세요. 벌써 오늘차 성공이라니 정말 대단하세요. 끈기에 박수를 보냅니다.
- 여리나
넵 감사합니당 오늘도 화이팅합시당 ㅎㅎ
Quadruple 4 Project오래 앉아있는 만큼 잘 풀어줘야 할것 같아요
- 여리나
그쵸 맞아요 공감합니당 잘 풀어줘야죵 ㅎㅎ