네바이넙
웨이트 열심히 하시는군요. 4장이면 180kg 인가요? 엄청나네요.
最近只做上半身的锻炼
我变得有点懒了
我通过下肢硬拉反省自己
本周是专注于下半身锻炼的一周。
从开始做下半身运动后，身体明显变得更好了，感到非常自豪。
加油加油，振作起来吧
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评论 24
- 로또2등당첨
하체운동도 정말 중요하죠 운동정말 열심히 하시네요 ^^
- 지폐메이커
하체가 되어야 항체까지 받혀주니 하체먼저 털어요^^
- 찌니
와 멋지네요 ㅎㅎ 열심히 하셔서 몸짱되세요
- 지폐메이커
감사합니다. 아저씨 몸짱 되려고요66 응원 감사해요^^
- 마르
웨이트 꾸준히 하기 힘든데 응원합니다
- 지폐메이커
웨이드 할 때 오는 근육 통증이 너무 좋아요.. 마약같은 느낌 ㅋㅋ
- 수퍼마덜
운동에 진심이신것 같아요~ 늦은시간에도 운동 하시구요~ 몸짱이실것 같습니다 ^^
- 지폐메이커
늦은 시간에 가야되어여 육아를 하니까.. 저녁에는 애들 봐야하니 어쩔 수 없이 야간 ㅠ
- 김찐💛
오.. 보기만해도 무거워보여요 대단하시네요!!
- 지폐메이커
데드리프트 해야 코어 근육 단련되어 나중에 꼬부랑 할아버지 안된데요^^
- 쓰리채맘
운동기구만 봐도 숨이 차요 ㅎ 전 운동하고는 안친해서;;;
- 지폐메이커
전 운동기구만 보면 엔돌핀이 막 솟구쳐요 숨차는 분도 계시는 군요
- 🍨툐리부인💗
우와~보기만해도 무거워서 못들것 같은데.. 대단하시네요!!화이팅!!
- 지폐메이커
무게 욕심은 버리고 딱 저정도로 꾸준히 합니다. 무게 욕심내다 골로가요^^
- 별이뭉
그치요 상체도 하체도 중요하지요 열심히 하셨네요. 화이팅입니다 ㅋ
- 지폐메이커
오늘도 신나게 털고와서 소통왕 마무리 중입니다. 이번 주도 열심히 살아봅시다.
- 채아미
하체 집중운동을 하셨나보네용 운동꾸준히 열심히 하시는모습 보기좋아용
- 지폐메이커
네네....상체는 어느 정도 매일하다보니 하제를 조금 안했네여^^ 하제 가즈아
- Kkk
너무 멋지세요 화이팅입니다
- 지폐메이커
감사합니다. 부지런히 하체 운동 고고씽 열심히 해봅시당
- 걷기와
건강하게 시작하는 님 하루이네요. 훌륭하세요. 피곤해도 일찍 하루 님 시작하시네요. 파이팅
- 지폐메이커
주로 저녁이나 밤에 운동갑니다. 야간이 시간이 나기때문에 ㅠㅠ