네바이넙
웨이트 열심히 하시는군요. 4장이면 180kg 인가요? 엄청나네요.
Gần đây chỉ tập phần trên cơ thể thôi
Tôi đã trở nên lười biếng hơn.
Tôi tự trách mình vì đã thực hiện bài tập deadlift phần dưới cơ thể
Tuần này là tuần tập trung vào các bài tập chân.
Từ khi bắt đầu tập luyện phần dưới cơ thể, tôi cảm thấy cơ thể mình trở nên tốt hơn rõ rệt, thật là tự hào.
Cố lên nào, cố lên nào!
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bình luận 24
- 로또2등당첨
하체운동도 정말 중요하죠 운동정말 열심히 하시네요 ^^
지폐메이커하체가 되어야 항체까지 받혀주니 하체먼저 털어요^^
찌니와 멋지네요 ㅎㅎ 열심히 하셔서 몸짱되세요
- 지폐메이커
감사합니다. 아저씨 몸짱 되려고요66 응원 감사해요^^
마르웨이트 꾸준히 하기 힘든데 응원합니다
- 지폐메이커
웨이드 할 때 오는 근육 통증이 너무 좋아요.. 마약같은 느낌 ㅋㅋ
수퍼마덜운동에 진심이신것 같아요~ 늦은시간에도 운동 하시구요~ 몸짱이실것 같습니다 ^^
- 지폐메이커
늦은 시간에 가야되어여 육아를 하니까.. 저녁에는 애들 봐야하니 어쩔 수 없이 야간 ㅠ
- 김찐💛
오.. 보기만해도 무거워보여요 대단하시네요!!
- 지폐메이커
데드리프트 해야 코어 근육 단련되어 나중에 꼬부랑 할아버지 안된데요^^
쓰리채맘운동기구만 봐도 숨이 차요 ㅎ 전 운동하고는 안친해서;;;
- 지폐메이커
전 운동기구만 보면 엔돌핀이 막 솟구쳐요 숨차는 분도 계시는 군요
🍨툐리부인💗우와~보기만해도 무거워서 못들것 같은데.. 대단하시네요!!화이팅!!
- 지폐메이커
무게 욕심은 버리고 딱 저정도로 꾸준히 합니다. 무게 욕심내다 골로가요^^
별이뭉그치요 상체도 하체도 중요하지요 열심히 하셨네요. 화이팅입니다 ㅋ
- 지폐메이커
오늘도 신나게 털고와서 소통왕 마무리 중입니다. 이번 주도 열심히 살아봅시다.
채아미하체 집중운동을 하셨나보네용 운동꾸준히 열심히 하시는모습 보기좋아용
- 지폐메이커
네네....상체는 어느 정도 매일하다보니 하제를 조금 안했네여^^ 하제 가즈아
- Kkk
너무 멋지세요 화이팅입니다
- 지폐메이커
감사합니다. 부지런히 하체 운동 고고씽 열심히 해봅시당
걷기와건강하게 시작하는 님 하루이네요. 훌륭하세요. 피곤해도 일찍 하루 님 시작하시네요. 파이팅
- 지폐메이커
주로 저녁이나 밤에 운동갑니다. 야간이 시간이 나기때문에 ㅠㅠ