네바이넙
원래 점심 먹으면 식곤증이 온다고는 하지만 저도 요즘 뭐만 먹으면 잠이 너무 오네요. 늙어서 그런가.. 소화력이 떨어져서 그런가... 걱정이에요 ㅠ
最近我睡午觉睡得太多了！
减少碳水化合物会导致睡不着吗
我到底吃了多少呢？
因为白天睡得太多，晚上感觉很困难。
减少午睡是目标。
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评论 27
JN탄수화물 많이 먹으면 오래자고 졸리죠 ㅎㅎ 소식해보세요
송송요즘 저녁은 금식하고있고 점심은 다이어트도시락먹어요 줄일 탄수가없어요
찌니낮잠 자면 생활패턴이 깨질것같아요 낮잠 줄이기 화이팅입니다
- 송송
낮잠자고 밤잠자니 활동시간이 작아요 그래서고민입니다
수퍼마덜적당한 낮잠은 건강에 좋지요~ 그렇지만 많이 자면 저녁에 힘드니 목표로 삼고 잘 실천하시길 바래요~ 낮에 커피는 안시드지요?
- 송송
낮시간 커피마셔도 커피와는상관없이 저는 커피마셔도잠잘자요
김민정낮잠 줄이기 목표 응원합니다. 낮잠 많이 자면 밤에 잠 잘 않와요.
- 송송
잠을너무자는게문제예요ㅜㅜ 계속많이 잠이오더라궁ᆢㄷ
김경섭불면증이라면 낮잠은 절대 금물이랍니다
- 송송
저는 잠을너무많이자서요 낮잠자고도 밤잠을좋아합니다
- 붉은레드
저도 미친듯이 잠이왔는데 탄수화물이 문제였나보네요 줄여야겠어요
- 송송
탄수화물줄이면 좀 낫다고해요 전 잠을좋아해요
지폐메이커ㄴ낮잠을 자고 싶어도 못자요 ㅠㅠ 낮잠 잘 수 있으면 부러워요 ㅠㅠ
- 송송
ㅜㅜ아구 자고싶어도 못잔다면 너무힘들거같아요
- 지폐메이커
작장에서 낮잠 잘 수 없는 구조에요 ㅍㅍ ㅅ 매우매우 슬퍼요 ㅠㅠㅠ
- 해설사
낮잠은 꿀잠인데 밤에 잠이 안오시는건가요 정하신 목표 응원할게요
- 송송
늘 잠은잘와서요. 너무많이자는게 고민입니다
agnes0117낮잠도 습관이 되더라고요 점심 후 잠깐씩 자는건 건강에 좋다고 하더라고요
- 송송
낮잠도 습관되는거같아요 댓글잘보고갑니다
- 깐데또까
전 저녁에 잠 잘자는데요~ 탄수화물 줄이면 잠이 안오나봐요👀 낮잠 줄이기 응원 드릴에요
- 송송
네~탄수줄이면 잠이 덜오죠 좋은하루되세요
Quadruple 4 Project식곤증을 이기기 위한 노력 응원합니다!
- 송송
최대한노력해 잠들지않으려구요 고맙습니다
이한울 맘낮잠자면 밤에 잠이.안오죠 저도 저녁수면을 위해서 낮잠 란자고있어요
걷기와처음엔 만보도 어렵더니 지금은 이만보 걷는날도 있어요 러닝도 마찬가지 꾸준히 하면 늘겠죠