땡땡이
아하 24시간 공복이라🤔🤔 아무리 생각해도 안되겠어요 공복하면 몸의 변화가 많이 오네요
周末保持12到14小时左右的禁食
如果走得很远，大约可以坚持18个小时。
我从未尝试过24小时禁食。
身体的积极变化呢...
比起吃东西
保持大约24小时的空腹状态会更好。
我只知道脂肪燃烧，但还有很多其他效果呢
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评论 20
- 커넥트
어우 전 못해요 ㅠㅠ 24시간은 너무 고통이에요 ㅋㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎ 24시간을 그냥 흘러서 할수 있어도 맘먹고 단식하는것은 좀 힘들어요
- 쩡♡
24시간 공복 먼가 할 계기를 준다면 할텐데 선물ㅋ 몸의 변화가 크네요. 엄두는 안나지만요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간혈적단식을 가끔 해주는것이 몸에 더 효과적으로 좋다고 하죠
- 비니비니
24시간 공복이라,, 이게 가능하다는게 신기하네요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
가능하죠 ㅋㅋ 완전 신기 하죠 그냥 잠을 자면 할수 있을것 같기도 해요
- 안레몬
저는 도저히 24간은 못하겠어요. 스트레스 오히려 더 쌓여서 건강 망치겠더라구요ㅋㅋㅋ 이번생은 없는걸로!
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오히려 스트레스 ㅋㅋ 정말 다이어트하면서 탈모가 오는게 스트레스 포함이죠
- 백설기
24시간 공복이라... 되게 힘들 것 같은데 해보고 싶긴하네요.ㅠ.ㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 쉽지는 않겠지만은 좀24시간 까지는 아니어도, 간혈적은 해야겠어요
- 깐데또까
젊은땐 가능햇는데 요즘은 24시간은 많이 힘들어요 많이 움직이기도 하고 활동량도 많다보니 아무리 좋다해도 제가 제팔을 낼름 먹고 있지 않을까~ 싶어서요 ^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
몸과맘이 따로 되겠죠 요즘은 커피한잔도 마시면서 달콤한것들이 눈이 가잖아요
- 해피혀니
24시간 공복은 아니더라도 18시간 이라도 꼭 도전해봐야 겠어요 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
18시간은 해봤는데요 거의 잠자는 시간때문에 했던거 같아요
- HEE
저도 공복을 12 시간에서 14 시간 정도는 해본 적이 있는데, 24 시간은 해본 적이 없거든요. 굉장히 힘들 것 같은데 장이 비워져서 그런지 긍정적인 변화가 참 많네요. 나중에 건강검진 할 때 도전해 봐야겠어요!!
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
24시간의 공복이라 긍정적인 변화가 좀 많기는 하죠
- bi
24시간 공복의 효과가 좋네요 공복 시간 갖는것도 중요하겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
공복도 좋은 효과들이 많아요 몸이 좀 달라 진다고 하네요