男性激素逆行😱😱，数值上升👏👏👏

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通过锻炼锻炼下半身的肌肉力量可以增加男性激素。

可以激活睾酮的分泌，

因此可以促进下半身的血液循环

据说对勃起和持久力也有效👍

 

 

 

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歌手李升哲（57岁）透露男性荷尔蒙水平比过去有所上升。

 

25日，YouTube频道“짠한형 신동엽”上传了一段标题为“이승철 앉아봐라. 이제부터 ㅈㄴ 쩌는 얘기를 들어줄 테니...”的视频。在当天的视频中，喜剧演员郑浩哲对李承哲说：“我在节目中看到过，听说激素逆行了。”对此，李承哲说：“啊！那样啊。我做了激素检测，结果确实逆行了。”신동엽问：“为什么？怎么回事？”李承哲回答：“他们说我变得更健康了。”此前，李承哲在一档综艺节目中进行了男性激素检测，结果显示比过去更好。被问及秘诀时，李承哲表示：“愉快的想法和坚持锻炼。”他还说：“即使喝了酒，第二天也一定会解毒。”他补充说：“我穿着运动服跑步30分钟，出汗，感觉身体都变了。”

 

实际上，如果像李承哲那样通过锻炼锻炼下半身的肌肉力量，就可以激活男性激素睾酮的分泌。肌肉中有一种叫做DHEA的代谢物质，可以将其转变为男性激素。DHEA是转变为男性激素的中间物质，也有可能变成其他激素。这种未完成状态的DHEA在肾上腺中产生，循环于全身，并在肌肉中遇到各种酶，能够转变为男性激素。此外，力量训练还能促进下半身的血液循环，因此对勃起和持久力也有帮助。

 

然而，过度运动反而可能降低精子的运动能力，需加以注意。日本研究团队发现，进行高强度运动的男性精子活跃度会下降。研究人员解释说，过度运动会抑制大脑分泌与精子生成相关的睾酮。此外，高强度运动导致体温急剧升高，睾丸温度升高会降低精子的活跃性。因此，运动应控制在第二天不感到疲惫的程度为宜。

 

另一方面，喝酒后的第二天，开始进行轻度有氧运动是比较好的。大约30到40分钟的有氧运动可以促进身体的血液循环，排出体内残留的废物和毒素。饮酒后立即进行力量训练可能会让为了分解酒精而疲惫的肝脏和身体变得更加疲惫，因此需要注意。在饮酒后进行力量训练时，应选择对身体不过度的动作，使用轻重量开始锻炼，检查身体状况后再进行训练，以预防受伤。