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饭前吃的可以防止血糖爆炸的食物！！
2025.02.07 11:27
查看 213废料 2

饭后突然感到疲倦！

如果觉得变得无精打采的话~~

可能是血糖骤升引起的。

只要改变一些小习惯，血糖就能稳定。

他们说可以管理。

在吃饭前10分钟吃有助于稳定血糖

听说会有帮助，参考一下会更好呢^^

 

*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!*밥먹기 전에 먹으면 혈당폭발💥 막아주는 음식!!

来源：@웰이팅
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评论12
  • 이재복
    저는 그릭요거트에 블루베리를 넣어 자주 먹는데 건강에도 좋고 포만감도 느껴지고 좋은 것 같아요.  그런데 사과식초는 한 방울만으로도 냄새가 강하고 맛이 굉장히 강하던데 물에 타먹으면 좀 희석이 되려나 싶네요. 아몬드는 기름져서 자주 안 먹는데 일단 사과식초부터 도전해봐야겠어요~
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    냥식집사
    作家
    드실수 있는것으로 챙겨드시면 되겠지요. 
억지로 먹는다고 다 좋은건 아니니까요^^ 
아몬드도 적정량을 먹는건 괜찮으것 같아요. 
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    초코빵쟁이
    블루베리도 있네요.ㅎ
식후 간식으로 먹지말고 식전에 먹어야겠네요.
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    냥식집사
    作家
    블루베리는 건강에서 빠지지 않는것 같아요. 
식전식후 다 좋은것 같아요. 
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    깐데또까
    혈당스파이크를 잡아랏~
 식전에 챙겨주는 음식을 먼저 
챙겨주기 기억하고 습관을 만들어줘야겠어요
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    냥식집사
    作家
    식전에 잘 챙겨먹고 혈당 잘 잡으면 좋지요. 
혈당 오르는거 참 무섭지요. 
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    감사와행복 
    혈당스파이크 막아주는거 기억했다 챙겨먹어야겠네요 냉동실 블루베리부터 처리해야겠네요 정보 감사드리고 맛점하세요 
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    냥식집사
    作家
    잘 기억해두면 도움이 되겠지요. 
저도 냉동실에 블루베리 항상 먹고 있어요. 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    다 좋아 하는것이라서 
사과식초 너무 좋죠 
저랑 딱맞아요 
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    냥식집사
    作家
    저는 애사비는 안먹고 있어요. 
레몬즙을 먹고 있어서 애사비가지 먹으면 안될것 같아서요. 
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    땡땡이 
    블루베리도 포함이네요??
오늘도 건강과 함께 하셔요~~
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    냥식집사
    作家
    블루베리는 건강에서 빼먹을수 없지요. 
식전식후 모두 좋으것 같아요.